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【話題】 死にたくなければ 「1日8時間睡眠」を死守しなさい

1 :影のたけし軍団 ★:2017/12/30(土) 19:30:46.45 ID:CAP_USER9.net
◆夜の睡眠時間が6時間45分の成人は、医療の助けなしには60代前半までしか生きられない。
◆極端なショートスリーパーの男性は、日常的に夜たっぷり寝ている人に比べて、精子の数が29%少ない(2013年調べ)。
◆5時間未満の睡眠で車を運転すると、事故に遭う確率は通常の4.3倍。その状態で4時間以上運転すると、事故に遭う確率は11.5倍に。
◆睡眠時間が8時間未満のアスリートは疲れやすい。6時間未満だと、疲労に達する時間が10〜30%早まる。

睡眠不足がもたらすさまざまな不利益が実証されているにもかかわらず、先進国の成人の3分の2は、
世界保健機関(WHO)が推奨する「夜8時間睡眠」を確保できていないという。

だが、本日から3日連続でお届けする衝撃のレポートを読めば、今夜の忘年会は早めに切り上げ、
寝床でだらだらスマホをいじるのもやめ、来年こそは1日8時間睡眠を心がけよう──そう誓うはずだ。


マシュー・ウォーカーは「お仕事は何ですか?」という質問を警戒するようになった。パーティーでこの質問が出れば、ジ・エンドの合図となる。
初対面の相手でも誰でも、彼に絡みついたまま離れなくなるからだ。

飛行機でこの質問が出れば、他の乗客が映画を観たりホラー小説を読んだりしているかたわらで、乗客や乗務員に1時間にわたる学びの場を提供するはめになる。
「だから、嘘をつくようになりました。自分はイルカの調教師だと言うんです。そのほうがみんなのためだ」

ウォーカーは睡眠科学者だ。もっと詳しく言うと、カリフォルニア大学バークレー校人類睡眠学センターの所長である。
同センターの(おそらく達成不可能な)目標は、睡眠が生涯にわたって人の心身にもたらす影響を、すべて解明することだ。

となれば、彼が切にアドバイスを求められるのも、何ら不思議ではない。仕事と余暇の境目がますます曖昧になってきている昨今、
自分の睡眠に不安を覚えない人など、ほぼ皆無なのだから。

だが、自分の目の下にできた隈をじっと見ながらも、たいていの人は、睡眠のことを半分もわかっていない。
おそらくウォーカーが赤の他人に自分の職業を教えなくなった真の理由も、そこにあるのだろう。
彼は睡眠について語るとき、カモミールティーや熱い風呂あたりを教えて取り繕うなんてことはしない。そんな気休めを言うくらいでは、とても我慢できないのだ。

彼は確信している。現代人は「『睡眠不足病』が大流行している」さなかに生きており、その影響は人々が想像するよりはるかに深刻だ。
そして、この状況を変える唯一の方法は、行政の介入だけだろう、と。

ウォーカーは4年半をかけて、著作『人はなぜ眠るのか』(未邦訳)を書き上げた。複雑な内容だが必読の書で、睡眠不足がもたらす影響をつまびらかに検証している。
アルツハイマー病やがん、糖尿病、肥満、精神病は、睡眠不足と密接に関係しているという。

そのことを知ったら、誰もが同書で推奨する「1日8時間睡眠」をなんとか確保しようとするだろう──というのがこの本の狙いだ
(ドナルド・トランプのような人には驚きだろうが、睡眠不足とは、睡眠時間が1日7時間未満のことを指す)。

とはいえ、個人ができることは限られている。ウォーカーは、おもだった公共機関や政治家の賛同も得たいと考えている。

「睡眠不足で影響を受けない身体の機能など、一つもありません。睡眠不足はあらゆるところに深刻な影響を及ぼします。
なのに、この問題に対処しようという人が誰もいない。とにかく、すべてを変えなければなりません。職場でも地域社会でも、家庭のなかでも」

そしてこう投げかける。「睡眠を呼びかける国民保健サービス(英国の公的医療制度)のポスターを見たことなどありますか? 
医師が睡眠薬ではなく睡眠そのものを『処方』したことなどありますか? 睡眠こそ最も優先すべきものであり、推奨されるべきものです」

睡眠不足は英国経済に、年間じつに300億ポンド(約4兆5000億円)以上の損害を与えているとウォーカーは言う。これはGDPの2%に当たる。
「国民保健サービスが、睡眠を義務づけたり、強く推奨する方針を打ち出したりするだけでいいんです。そうすれば、国民の医療費は半分になりますよ」
http://courrier.jp/news/archives/108303/

マシュー・ウォーカー著『人はなぜ眠るのか』。ガーディアン、フィナンシャル・タイムズ、ニューヨーク・タイムズなど各紙が2017年の「ブックオブザイヤー」に選んでいる
http://courrier.jp/media/2017/12/30044437/71vAB23TPL-293x450.jpg

2 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:31:01.83 ID:6/PM6LlJ0.net
http://i.imgur.com/tD5udg1.jpg
http://i.imgur.com/aOoTC8R.jpg

3 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:32:34.83 ID:rpNxR8ut0.net
時間より睡眠の質じゃあねえ ?

4 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:32:47.61 ID:4CLAP1Q/0.net
まめちしき

年取ってくると寝てる間にそのまま死ぬんじゃないかと不安になって
早朝に目覚めるようになる

5 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:34:14.71 ID:YIK9Y8Yl0.net
>>1
すいみんすいみんすいみんすいみん
すいみんぶそくっ(´・ω・`)

6 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:34:42.12 ID:oGP+0hWv0.net
毎日睡眠時間2〜3時間ぐらいでも健康そのもので快適な奴もおるんだがな
こちとら生憎と
朝から番までネットやゲームばっかしたり遊んだりして
好きな時に寝起きできるほど暇じゃねーんだわなあ

7 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:34:43.21 ID:c/gQNLPZ0.net
>>1
お前を殺して俺も死ぬ

8 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:35:31.05 ID:rpNxR8ut0.net
これか
ttp://livedoor.blogimg.jp/netagazou_okiba/imgs/d/a/dac56d56.jpg

9 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:35:59.57 ID:BmClFU5C0.net
1日累計で15時間は寝てる

10 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:36:19.25 ID:4xV4r8ga0.net
水木しげるが「人間は寝てる間は年をとらないんです」
といってたのを思い出した

11 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:36:28.00 ID:qzpfJjRx0.net
風呂睡眠最強
福島でも余裕

12 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:37:06.74 ID:w8P+wsgv0.net
ナポレオン


13 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:37:12.79 ID:iojRm2Y50.net
どうせ最期は永遠の眠りにつくじゃん

14 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:37:28.59 ID:Rlrpxf0B0.net
平日はそうでもないのに休みの日は全く起きれない

15 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:37:38.80 ID:5ddsvciU0.net
いや、いつかは死にたいし

16 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:37:39.37 ID:JlsJlEy50.net
寝れないんだが

どんなに最長でも7時間で必ず目覚める

17 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:37:52.36 ID:kkNhlHBh0.net
>>9
ヒッキーおつ

18 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:38:24.11 ID:HocfnATc0.net
睡眠時間4時間ほどのわいは勝ち組
年取って痴呆症より若いうちに心臓が止まったほうが幸せだろ

19 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:38:47.90 ID:CB3oJMml0.net
学校の先生に良く言い聞かせてほしい
教育ママにも良く言い聞かせてほしい

20 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:38:56.11 ID:MBcVhFFH0.net
隙あらばトランプdis

21 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:39:07.16 ID:Cr34OsuP0.net
寝溜めなんかないからな

22 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:39:29.30 ID:xUk+u7qi0.net
>>1
さんま「………」

23 :PS4に美少女とパンツを望む名無し:2017/12/30(土) 19:40:02.16 ID:RF+emG/b0.net
>>6
俺も夕方から昼までネットとゲームに忙しいベテラン無職ひきこもりだが
不摂生は歳とってからいろいろまとめて襲いかかってくるぞ

24 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:40:15.86 ID:5/QH/xUs0.net
死にたくなければ酸素を摂取するな

25 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:40:25.29 ID:+icGPARI0.net
普通に働いてる奴で1日8時間も寝てる奴いるのか、俺はせいぜい5時間だ

26 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:40:56.10 ID:y8u1FUAj0.net
統計として1日8時間の睡眠をとらない人の死亡率は100%

お前ら気をつけろよ

27 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:40:59.32 ID:CG/Umjqc0.net
>夜の睡眠時間が6時間45分の成人は、医療の助けなしには60代前半までしか生きられない。

これは、ちょっと衝撃www
そんなに寿命が縮まるんだ…

28 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:41:01.65 ID:cMonrJOq0.net
                  > ' ´  ̄` <
               /     ミュ   ヽ、
               /        !ミt   ハ
                  /        ≧=- 、  i!    何度も言うがオナニーは回数じゃない―――
              i        , ィ-−y    |
             !  <´ ̄,≧ ト、" ̄k_ik  !         問題は質だ!
             | / ̄  / i!;, ヾt=三! irヽ
              __! /    i ヽ'   }三ツ  t |
             i .|      〃 丶、ノ三ノ i ! i!
              } !     ィt-==-、三{"   //
             |ハ,    "__jユ- 彡   ト-'
             ヽ-! 、    )三彡   /!
               !、ヽ   =三―   ´. |
                ハ`=k―    イy ハ__
                 |   气≧'' !ヒ刈     ` >ー-----<_
                 | kーァ≧   | |斧笊       ,,ィz,,      ` ヽ
               //笊从! .   | |斗刈}y=彡斥笊昨少>-、     \
.                  / /彡斗!     弋==≦――升小壬れフ≧ ーゞ、    ヾ、
              /  /斧气ノ   _,,ィ≧<  <三三廴≦ | rMュ   !     \ヽ、
             /   ィ≦===三彡≧斥/ t=三!|三三斥 t-、j__y三斗、 ハ     ヾ! i
       .  / ,,ィ≦==k==フ  !|||辷 /斥"  )彡笊 |卅| ハ气レ圦 ヽ     |i |
      >''"/彡斥ーt-   / !ト==7  ´   //三斧 !災| ノ \ ヾ、 i     i!! i!
    /´    >≦ク !    /   i!====!     //ツシ昨  ̄=ツ   \ ヾ \__ノノ |
   /  吻/ /笊!t ハ   /   i!  ii|!     '.|斧斥ツ /ミツ      \        !
  /     /  /ニ)/ |    !   |"⌒"!      !弋笊.  /        ヾ .  \    |
. /   /. /  /爪乂 i   |   !===/   t ィクi  V /   /丶///   \\ \   |

29 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:41:04.11 ID:uw7uvedn0.net
>>8
大村崑と石立鉄男?

30 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:41:06.46 ID:HXT0FBzx0.net
>>初対面の相手でも誰でも、彼に絡みついたまま離れなくなるからだ

モテる自慢かよ

31 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:41:21.90 ID:+TW6JJn40.net
そんなことより安楽死する方法を教えてくれ

32 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:41:31.92 ID:2ILdUj+50.net
会社に言え

33 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:41:39.17 ID:y1CS8ESv0.net
先生、早死にしたい人はどうすればいいですか

34 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:41:48.42 ID:NNZYHfsx0.net
将来地獄になる国では早く死んだ方がいい

35 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:41:54.81 ID:exq4oprB0.net
20歳ころ23時間寝たことある
起きたら時間が戻ったかと思って焦った

36 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:41:55.37 ID:5hQDlzOy0.net
そんなに一生懸命働いているわけではないので
簡単には眠くならない

37 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:42:01.33 ID:4u9lHVJ50.net
このスレは睡眠時間を自分語りするスレになる

38 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:42:11.37 ID:odnM3HHn0.net
ちゃんと寝ないと急激に老けるぞ

39 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:42:15.69 ID:vvrPSBEJ0.net
早期覚醒しちゃうので無理です

40 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:42:17.15 ID:3J5SUPVt0.net
何時間寝るかじゃない。
重要なのは、誰と寝るかだ。

41 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:42:32.75 ID:H7srM+dm0.net
> 他の乗客が映画を観たりホラー小説を読んだりしているかたわらで、乗客や乗務員に1時間にわたる学びの場を提供するはめになる。

こんな嘘をつく奴の話を信用するな

42 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:42:36.24 ID:hy0cUD7I0.net
>>25
普通に働いてるがシフト制で残業ないし、睡眠削ってるのは主にネトゲだ。

43 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:42:51.97 ID:lFkS9bHj0.net
日本の労働環境じゃ8時間寝るなんて無理

44 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:43:01.33 ID:GoDaGft/0.net
では聞いていください
睡眠不足
https://youtu.be/5IINGJujlXA?t=22

45 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:43:01.46 ID:w8P+wsgv0.net
長生きは損

46 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:43:30.38 ID:wlQaUtlm0.net
六時間睡眠にすると早く死ねるのか
五時間位でいいか

47 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:43:43.31 ID:FjUVOXJY0.net
仕事のある平日は目覚まし鳴るまで寝てられるのに、休日になると朝の4時とか5時に目が覚めてしまう。
二度寝したいのに眠れない…。
平日ならたまに早く目が覚めてもすぐ二度寝できるのに…。
精神的なもの?

48 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:43:57.43 ID:s8Wm01lQ0.net
深夜アニメ実況するために分割睡眠法やってるわ
家帰って速攻シャワー浴びて寝て起きて晩飯食いながら実況
疲れを翌朝に引きずったことはない

49 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:43:59.19 ID:DFbsFDYJ0.net
4時間くらいで起きて
もっかい寝て3時間〜4時間寝てるわ
出来れば起きないで一回で寝たい

50 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:44:20.17 ID:JlsJlEy50.net
そもそも毎日外でさわぐDQNのせいでろくに寝れないんだが

この記事は国がそいつらを退治しろといっているのか?

すばらしい

51 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:44:25.12 ID:sLhFpKAH0.net
やっぱ年金繰り上げようかな

52 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:44:34.08 ID:YUBDPFc10.net
短時間睡眠の人はあったかい布団でぐっすり眠る快適さを知らないのかな?

53 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:44:43.49 ID:YaxghsmS0.net
夜間頻尿で目が覚めるんだが

54 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:44:50.45 ID:4lzSm9HL0.net
ションベンしたくなって目が覚めるわ

55 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:45:14.20 ID:RB0MZ0jz0.net
在コも持って帰れよwww

56 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:45:20.03 ID:QsBFqFLB0.net
郵便はよもってこいやか

57 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:45:29.72 ID:V8NmQC+D0.net
いくら寝ても100年後には死ぬんだろ?

58 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:45:38.80 ID:oA/7+Fgj0.net
どうせ死ぬから

59 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:45:54.58 ID:q/glPtXO0.net
寝る前に30~40分のヨガやるようになってから
睡眠時間が1時間半以上短くなった
筋肉痛にもならないし、めっちゃお得

60 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:45:59.46 ID:k35IjQUr0.net
睡眠時間が短かった親族は漏れ無くボケてる

61 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:46:04.30 ID:UPvD5NFZ0.net
俺の爺ちゃん毎日8時間以上寝てたのに死んだよ

62 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:46:07.13 ID:JlsJlEy50.net
>>52
おまえは夜中にいきなり大声出して起こしてくるキチガイのストレスを知らないんだろうな

63 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:46:07.21 ID:AGUZMubk0.net
故に下級国民は年金の年齢に到達しない

64 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:46:08.61 ID:y1CS8ESv0.net
ナポレオンは睡眠3時間だったらしいが

65 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:46:11.91 ID:0kYwELhd0.net
適した睡眠時間なんて、人それぞれじゃないのか。

66 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:46:18.17 ID:2ILdUj+50.net
>>18
大半の日本人は生きるの辛いだろうから
40くらいまで生きられればいっか
って感覚で生きてるんじゃないかな、若いと特に

67 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:46:31.27 ID:exq4oprB0.net
>>44
違う、そうじゃない
https://www.youtube.com/watch?v=Y9yH4FgRmSE

68 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:46:32.42 ID:blnI5BGo0.net
トランプ子供イパーイおるやん

69 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:46:39.39 ID:jfB3aQ0h0.net
七時間しか寝れてない
年明け会社に文句いったる

70 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:46:45.92 ID:Ieog3XHm0.net
……どうやって?

71 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:46:53.52 ID:ARSRdtOa0.net
寝たきり最強

72 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:47:05.00 ID:xwlsri1L0.net
>>64
めっちゃ昼寝をしてたんだが

73 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:47:09.10 ID:YRW5uRin0.net
夜2時に寝て朝6時に起きる生活を18年ほど続けているが一度も病院のお世話になった事が無いな

74 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:47:15.82 ID:QsBFqFLB0.net
アスリートは8時間
動かない人が8時間寝たら逆に不健康や

75 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:47:25.54 ID:nQBe5eFk0.net
死したくなくても誰もが死ぬからそんなのでーでもいいよ

76 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:47:29.76 ID:4qlWIOrA0.net
1日8時間寝て72まで生きるのと
1日6時間寝て64で死ぬのと
起きてる時間は一緒だな。

77 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:47:30.24 ID:ojzy8bVj0.net
死にたくないという前提が間違いなのよ

78 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:47:32.24 ID:HLOmvJrp0.net
睡眠については個人差が大きいから一律には何とも言えないって言う学者が多かったが
最近また変ったのか

79 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:47:38.35 ID:Y32snQQt0.net
いつ死んでも納得できるような生き方をすることが大事だろう

80 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:47:40.55 ID:GMpbOE4Y0.net
>>1
>◆夜の睡眠時間が6時間45分の成人は、医療の助けなしには60代前半までしか生きられない。

そもそもこれどこのデータ?
子供の頃は体も脳も寝てる間にも成長するから睡眠はちゃんと取るべきだし若いうちは
体力あるから寝られるけど、歳食って老人になったら殆どの人は睡眠短くなってるやん。

81 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:47:44.08 ID:7iD/0u4Q0.net
いつものやつ  水木しげると手塚治虫と石ノ森章太郎の話
http://www.shuchuryoku.com/mizuki-suiminmanga

82 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:47:48.93 ID:3hXSTH/s0.net
1日8時間寝れば不老不死か!

83 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:48:11.39 ID:k35IjQUr0.net
認知症で長生きが社会にとっては一番の癌

84 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:48:34.95 ID:jV6yVD140.net
不死になる簡単な方法が見つかったと聞いて

85 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:48:55.56 ID:Xm08duC90.net
睡眠は時間より質
そして質には男女差がある女の方が質のいい睡眠ができる
俺より早く寝るな俺より早く起きろの関白宣言は間違えではないw

86 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:49:01.53 ID:q/glPtXO0.net
>>59
まちがえた、1時間半以上じゃなくて1時間以上

87 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:49:14.45 ID:PuG5/TLk0.net
弱小エレベーター屋だから夜中でも
たたき起こされて危険作業してるわ
長生きはできないだろうな

88 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:49:47.79 ID:/3lyJ+gL0.net
ギリシャ人は10時間+昼寝2時間だぞ
んで働く時間は3〜4時間なw

89 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:49:57.27 ID:ublYX7Iv0.net
(-_-;)y-~
エネルギー消費を抑えるため、0時半まで寝る。

90 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:50:01.74 ID:4xV4r8ga0.net
この時期、実家に帰省して寝るとよく寝られる
1人で寝てると無意識に睡眠中になにが起こるか分からないから
緊張してるのかなと思う

91 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:50:03.01 ID:n0E7JQ980.net
>>9
そんなに眠れないだろw
横になって目を閉じているだけの状態が4時間はあると思う

92 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:50:05.57 ID:FNh+/sNZ0.net
みんな死ぬのに何言ってるんだ?早いか遅いかだけだろ。
事故や災害だってあるし気にすんな。

93 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:50:07.77 ID:zthP8Ci00.net
長生きは決して善行ではないからな
医療や介護を受けての長生きは悪行と言える
医者要らず介護要らずだけが敬われるべき老人

94 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:50:08.41 ID:59Gb7qhZ0.net
>>1
寝すぎると「認知症」になるリスクっ上昇の記事
多いけどね
長生きして認知症になると家族は悲惨

95 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:50:13.63 ID:upCw9Wev0.net
早死にしたいなら8時間以下でいいという事だな、実行できてるぞ

96 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:50:27.28 ID:k35IjQUr0.net
女性は授乳しなくちゃいけないから眠りが浅いってラジオで言ってた気がする

97 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:50:39.35 ID:MhUN7FNs0.net
まあ言いたいことはわかる

刑務所に入ってた時は、21時から6時半まで毎日9時間半寝てたら持病の高血圧と痛風が治った
出所してから前みたいに6時間睡眠になったら、高血圧と痛風ぶり返しただけでなく糖尿にもなった

睡眠時間って大切なんだよね

98 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:50:42.67 ID:6l1DrFWa0.net
8時間なんて普通に寝れねえわ。
アプリで統計すると6,7h位が平均だわ

99 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:50:55.13 ID:3Mp+TRTL0.net
60年も生きたら十分だわ。

100 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:51:11.23 ID:+icGPARI0.net
女が長生きする理由の一つはこれか、これからの世代は平均寿命の差が詰まりそうだな

101 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:51:23.84 ID:i5h6au100.net
10年もすりゃまた別のこといってるからな

102 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:51:33.22 ID:JcTrc/jg0.net
毎日8時間睡眠で80まで生きたやつと、
6.5時間睡眠で60まで生きたやつなら、
結局活動してる時間としては大差ないような

103 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:51:49.95 ID:vRMVU+wf0.net
ハハハ

日本人の睡眠時間、先進国で最低w


アメリカ人よりも40分くらい短く、フランス人より一時間以上短

日本よりちょっと少ないのは韓国w



なんと

高度成長期の日本人の睡眠時間より
一時間以上短くなってる今の日本人


経済停滞の原因はこれ

104 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:52:01.45 ID:3VMHNz0A0.net
昼寝も含めていいんかな

105 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:52:03.05 ID:Q6VjtDFS0.net
無理そんなにねれない目がさめちゃう

106 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:52:03.31 ID:61VXHYog0.net
野良猫はもっと寝ないと

107 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:52:05.56 ID:AhN+894g0.net
朝5時起床、深夜1時就寝
8時間なんて不可能

108 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:52:09.04 ID:ua3/pdUP0.net
ああ空はこんなに青いのに
風はこんなに暖かいのに
太陽はとってもあかるいのに
どうしてこんなにねむいの

109 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:52:12.69 ID:mR3n2EZl0.net
>>1
すげー
8時間寝れば死なないのか
不死って意外と簡単なんだな

110 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:52:13.73 ID:rItQkbFa0.net
交代制勤務の奴らの老け方ヤバいし病気になる奴も多いわ
夜勤ないと稼げないタイプの仕事は寿命も天秤に掛けてるって認識しないとね

111 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:52:49.72 ID:FPm+os1S0.net
8時間なんてニートじゃなきゃ無理でしょ

112 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:52:57.13 ID:H7srM+dm0.net
わしに、長生きしたければあれしろこれしろうるさく言った医者は、全員死んだわwwwざまあwww

113 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:52:58.22 ID:pOZikdNM0.net
いずれ死ぬけどな

114 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:53:06.97 ID:7aBbUakz0.net
財政負担になるからむしろ60で死ねよ

115 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:53:17.07 ID:TLcIEzH20.net
>>27
でも単純計算の話だが、
1日八時間睡眠の人と六時間睡眠の人では、
65歳時点で時間にして5年以上六時間睡眠の方が起きている事になる。

つまり、六時間睡眠の人は、65歳の時点で70歳以上生きた事になる。

若いときに寝る間を惜しんで行き急いだ人生と、
燃え滓の余命を積み重ねて喜ぶ人生とはどちらが良いのだろうか?

116 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:53:20.03 ID:BUqE+BRf0.net
そんなこと言われても職場出る時には既に翌日の起床時間まで7時間切ってるんですもん(´・ω・`)

117 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:53:29.56 ID:rpNxR8ut0.net
長く寝るほど脂肪率高いって言っているだろ
ttp://b-steady.com/wp-content/uploads/2015/08/sleep-and-death-risk.gif

118 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:53:31.66 ID:k35IjQUr0.net
痴呆さえ回避できれば問題ない

119 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:53:41.14 ID:DiQ7XNDS0.net
8時間???
頭痛くなるレベル

120 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:53:51.86 ID:5kIgVrnN0.net
ブラック企業を放置する自民党に言えよ

121 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:53:53.59 ID:/3TMlvbE0.net
時間の問題じゃないよ
表面上の時間稼いでてもイビキかいてたら寝てないのと大して変わらないからな

122 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:54:14.47 ID:BBvYT2k50.net
>>116
職場から出なければいいじゃない

123 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:54:15.18 ID:+ga8OXQC0.net
毎日6時間しか寝てないオイラは、自殺未遂で捕まるの?

124 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:54:15.74 ID:UZHJ8cKX0.net
【話題】
死にたくなければ 「1日8時間睡眠」を死守しなさい

でもーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーいつかは死ぬ!!
どう頑張っても!100歳も200才もーーーーーーーー生きられない!いつかは死ぬ!!

125 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:54:18.62 ID:NvP/m1ap0.net
60まで生きないといけないのか?
老後の心配して貯金するから経済が回らないんだ、自殺所をくれ

126 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:54:19.83 ID:vRN+HoAi0.net
以前は8時間くらいふつうに寝られたけど、お米にグリシン入れて炊くようにしてからは
7時間くらいが限界になったよ。睡眠不足を感じることも、以前よりずっと少なくなったし。

127 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:54:21.12 ID:Yis4WkIO0.net
人にとって必要な睡眠時間はそれぞれ違う
8時間必要な人もいれば4時間で十分な人もいる

128 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:54:25.83 ID:D4Z+ub5Y0.net
睡眠時間が8時間以内の人間は全員死ぬ

129 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:54:27.43 ID:uinjNlZk0.net
長生きしたいと思うやつの感覚がわからん

130 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:54:38.62 ID:LZc2l0za0.net
日野原先生は3時間睡眠で105歳まで生きたが

131 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:54:43.85 ID:BQkSkLeI0.net
死にたいので

132 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:54:48.50 ID:rpNxR8ut0.net
どの研究レポートでも、7時間30分を超えると危険だと
ttps://stat.ameba.jp/user_images/20160126/16/hisayacchi/b7/03/j/o0500041313550629103.jpg

133 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:54:50.62 ID:BsvpUkvC0.net
>>8
手塚「タイムアルター…ダブルアクセル!」
水木「タイムアルター…トリプルスタグネイト!」

134 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:54:56.18 ID:mqqbGrIh0.net
手塚治虫
石森章太郎
藤子不二雄F
みな60あたりで逝ってしまった

135 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:55:00.28 ID:OVHSqKey0.net
死守したら死んでしまいますよw

136 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:55:10.82 ID:RB0MZ0jz0.net
俺の夢はどんなゲームよりリアルだからな
寝てる間に考えてることのが重大だし
睡眠を軽視する人間は、現実適応力は高くても空想具現力は低いと思うぞ

137 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:55:11.79 ID:TLcIEzH20.net
>>106
山猫は眠らない

138 :安倍ンキハンターさん:2017/12/30(土) 19:55:21.99 ID:Qb+feNi40.net
>>88
日本人のほうが長生きなのはなぜ

139 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:55:29.68 ID:m3DqRbi30.net
転職して11時就寝7時起床出来るようになったわ
9時5時万歳

140 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:55:35.86 ID:zkjTs+vJ0.net
確かにうちで1番長生きした90過ぎのバーさんは8時間は軽く寝てた。
私は睡眠薬で明け方からやっと5時間寝れるかな。起きたらまた薬飲んで3時間追加出来るのかなあ、無理そう。

141 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:55:44.75 ID:yYHjKDT80.net
6時に寝て9時に母ちゃんが起こしにくる

142 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:55:47.22 ID:k35IjQUr0.net
長生きしたいと言うより体に痛みを抱えて生きたくないってことだと思うよ

143 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:56:02.56 ID:Rlrpxf0B0.net
>>117
>病気がちな人は長く寝る傾向があるため、その要素が結果に反映されているのでは、という指摘もあり、
>まだ結論は出ていません。
http://www.brainhealth.jp/suimin/risk/01.php

144 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:56:02.72 ID:M24m6Z1X0.net
睡眠時間少ないと、後半(隠居後)寝たきりになるよ

145 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:56:13.96 ID:OfxDU0cM0.net
>>1
どうやっても
しぬ時はしぬよ

146 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:56:19.38 ID:M24m6Z1X0.net
>>142
睡眠時間少ないと、後半(隠居後)寝たきりになるよ

147 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:56:26.35 ID:8VFCVNeL0.net
あー、俺、不眠症ってやつかな
1〜2時間で目が覚めるよ
それで小便行ったりとか、スマホ見たりとか…でまた寝る
これの繰り返しで、1日トータルで3〜6時間の睡眠かな(笑)

別に長生きしたいとも思ってないし、
死亡して霊界へ逝った様な経験は2度あるわ(笑)
多分、次に霊界に逝ったら3度目の正直で、現界には帰って来れないだろうな(笑)
ま、そんな下らん事はどーでもええけど(笑)

148 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:56:42.30 ID:3U2WlXVY0.net
40越えてからそんなに寝られないんだけど

149 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:56:50.10 ID:K5ImXGne0.net
毎日8時間睡眠だと仕事して寝るだけの生活になってまう

150 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:56:54.82 ID:NvP/m1ap0.net
睡眠時間を趣味に回して60まで生きるのと、
趣味を抑えて老いた時間が伸びるのではどっちがいいかは自明

151 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:57:19.47 ID:LA8yJ3t60.net
人によって説が違うな

152 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:57:22.44 ID:mqqbGrIh0.net
つか時間短いのを自慢げに話す人多いよな

153 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:57:46.08 ID:vRMVU+wf0.net
だいたいな

睡眠不足で寿命短くなるだけならたいしたことないんだよ

長期間治らなねぇような病気や、難病、障害とかになったままずーーっと苦しんで生きるんだぜw


肉体はもちろん、金銭的にも、心理的にも、他人への迷惑についても、
国の医療費についても

すべてマイナスなんだぜw

たかが睡眠時間でよ

w

154 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:57:56.30 ID:H5XGbNDj0.net
いやむしろ早く死にたい

155 :づら:2017/12/30(土) 19:58:10.67 ID:FFq6KqMM0.net
   /;;;;;;;;;;;;;;;;:.
   i;;;」'  __ __i
  ■■■■■  酸素カプセルで睡眠やろ
  (6|}.   ・・ }
    ヽ 'ー-ソ     馬鹿かよ!
    ノ、ヽ_/
   /,   ヽ
  ト,.|   ト|

156 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:58:11.51 ID:M24m6Z1X0.net
>>150
自力排泄もできない寝たきりになるよ睡眠時間足りないと

157 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:58:14.54 ID:Hf6ixsRS0.net
6時間45分だと1時間15分少ないだけではないか

158 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:58:45.36 ID:l6tyE8pR0.net
こんな将来の希望も夢も持てない国で長生きしていきたくないよ
自分で自殺する勇気はないけど、早く死にたいっていうのが本音

159 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:59:08.49 ID:MqdhIMU40.net
日本は、ジジババの比率が高く、労働者の比率が低いから、いけないわけだ。
では、
日本で安楽死法案を通し、
日本に外国人労働者および移民を受け入れれば解決。
日本を競争社会にし、日本の公務員や日本の官僚の数を減らせば解決だな。
移民!移民!外国人労働者さん!外国人労働者さん!
もっと日本に移民および外国人労働者さんを受け入れよう!
日本は競争社会となるのだ!www
日本は能力主義の社会となるのだ!www
ざまあ!

日本は日本の金融をもっと緩和し日本の内需を拡大し日本をバブル経済にしよう!

160 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:59:11.22 ID:h7kJWzcQ0.net
電車混まない時間でいきたいから朝は5時起き。23時には寝るようにしてるが、6時間じゃ睡眠不足なのか
朝会社着いてからと昼飯後のちょい寝で+1時間で、ギリ7時間確保してるか
もう+1時間・・・22時寝?オナヌーの時間なくなっちゃうよう(´;ω;`)

161 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:59:11.25 ID:QkqYla200.net
コタツが気持ちよくて10時間ぐらい寝てる

162 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:59:20.32 ID:8bEe/YDC0.net
>>27
んなわけないだろう

163 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:59:34.15 ID:vVdR8w0b0.net
年末休みに入ってからは15時間くらい寝てるよ。

164 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:59:41.49 ID:M24m6Z1X0.net
早く死ねると勘違いしてるバカ多いね

脳は生きてるけど、身体は死んでる そんな状態になるよ

165 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 19:59:43.23 ID:HkYFHIXo0.net
>>132
これだろ六時間半が最適じゃん
糞ブタニートは寝るのを正当化してるがはたらきもしないで寝すぎなんだよお前ら

166 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:00:02.95 ID:gQ4sONOw0.net
>>130
夜も寝ないで昼寝するタイプ。

167 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:00:04.01 ID:UaXxx3Aj0.net
ごちゃごちゃうるせえんだよおまえらは
寝ろ

168 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:00:08.48 ID:D7V6lLYK0.net
この時期尿意で起きてまうわー

169 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:00:14.49 ID:JyFk/qyo0.net
いや死にたいんですけど

170 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:00:19.09 ID:7JPAiZUA0.net
5時間くらいで目が覚めちゃう

171 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:00:47.96 ID:1Xb+9GtW0.net
寝すぎても時間がもったいないだろ
俺は12時間とか寝てしまう

172 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:00:58.61 ID:0XaU8KMM0.net
1日8時間熟睡出来ればそれだけでかなり幸せだろう
金土日は実行出来てるが平日8時間睡眠確保って難しい

173 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:01:03.73 ID:saQ/46IfO.net
な、睡眠が多いに越したことないだろ?

174 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:01:09.12 ID:MhUN7FNs0.net
>「夜の睡眠時間が6時間45分の成人は、医療の助けなしには60代前半までしか生きられない。」

初っぱなからウソ情報出されて信憑性ゼロだな

175 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:01:17.56 ID:bg9Omf820.net
睡眠時間と言うより…
どう生きるか、そこだな。

好きなように生きるにつきる。

176 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:01:25.22 ID:HkYFHIXo0.net
>>171
死亡率二倍だぞ
>>132

177 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:01:32.14 ID:bzXYyF9o0.net
俺はもうすぐ還暦だが、不死はあり得ないぞ>1

178 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:01:35.58 ID:ATqYSob60.net
6-7時間が最適だな。8時間寝ると逆に怠くなる

179 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:01:36.65 ID:M24m6Z1X0.net
>>161
大腸がんになるよ

横から肛門になる

180 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:02:05.73 ID:as3dNSeH0.net
朝5時半には起きるので、8時間寝るっていったら夜9時過ぎには布団に入らなくては。
ちょっと無理だす。

181 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:02:06.96 ID:gIiHlRam0.net
なんか日によるんだよなぁ。そういう主観的な問題じゃないんだろうが
3時間でもすっきりしてその後会長のときもあれば、10時間寝ても寝たりない
感じがするときもある

182 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:02:11.13 ID:4HWQqdPaO.net
生きていたい訳じゃないし、8時間睡眠なんて狙ってできるわきゃねえだろ
こっちは自然に眠って7時間眠れればラッキーな体質なんだよ今は

183 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:02:22.76 ID:hZB+Wvmi0.net
死にたくなければやめておけ
おまえらと俺とでは格がちがいすぎる

184 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:02:34.15 ID:q/glPtXO0.net
友人は疲れてるのに寝れないと言ってた
不眠症なのかな

185 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:02:39.37 ID:K6QzlWBa0.net
死ねばゆっくり眠れるニダ!
生きてる間は必死に働くニダ!

186 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:02:42.55 ID:bxJ2gH/I0.net
>>132
4時間半も寝れば充分だな

187 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:02:50.14 ID:YsDA1m9X0.net
ここに来れば永遠の命がもらえると聞いて

188 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:03:11.35 ID:EX1/pegQ0.net
ニートだけど一日12時間寝ないとだめだわ
働いてるやつ頭おかしいだろ

189 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:03:27.93 ID:1Xb+9GtW0.net
>>176
(´・ω・`)長生きしたくないし

190 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:03:30.09 ID:8aAzuGKI0.net
タップリ寝て長生きしても、実質活動時間は変わんないだろ。
むしろ、70、80の日常生活なんて寝てるようなものじゃんかw
精子減っても何も困らないしw

191 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:03:30.22 ID:HkYFHIXo0.net
六時間睡眠だが快適だし、有意義な時間が使える。死んだらいくらでも寝れるんだから
時間の使い方は有効にしないとな。寝るのがもったいねえわ

192 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:03:31.07 ID:0VqZcV480.net
正直さっさと死にたい

太く短く生きて死にたい

好きなモノを我慢して、やりたいコトを我慢して、鶴太郎みたいに一日何時間もヨガをして、それでヨホヨボの老年期を何十年も延長するなんてまったく意味が分からない

193 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:03:32.35 ID:NvP/m1ap0.net
長生きしない権利

194 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:03:35.85 ID:bWoPNSZJ0.net
国民の祝日として睡眠の日を年間120日ほど設定すればよい

195 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:03:49.59 ID:K6QzlWBa0.net
ゴキブリ韓国(ゴキ韓)では
 憎いチョッパリに勝つために
3時間睡眠で必死になっているニダ!

196 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:03:52.71 ID:qw9JbBV70.net
遅いか早いかだけ

それよりポックリかどうかの方が重要

197 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:03:56.95 ID:nnpmGzN00.net
6時間位の睡眠ですが身内に認知症で迷惑をかけたくないので早死にで結構です

198 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:03:57.75 ID:jreL13Fk0.net
>>132
0.1とか0.5%は誤差程度な気がす

199 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:04:05.81 ID:Q6VjtDFS0.net
俺のジィさんは24時間寝てるけど健康には見えない

200 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:04:17.99 ID:eAaS+lkI0.net
 
>夜の睡眠時間が6時間45分の成人は、医療の助けなしには60代前半までしか生きられない。

へ?

日本のジジイで若い頃からもっと短い奴沢山いるぞ?

201 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:04:18.92 ID:U93AgDTV0.net
どの道死ぬなら今を精一杯生きます。

202 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:04:26.14 ID:bYQIf2Ki0.net
>>159
移民を入れるためには円高に戻さないといけないと思う。
アジア系外国人観光客が馬鹿買いできるような安い国が、上から目線で移民とはもはや言えない。

外国人労働者、陰る日本の魅力 韓国・台湾と争奪
https://www.nikkei.com/article/DGXLZO04967950X10C16A7NN1000/
>>日本で働く魅力だった給与などの待遇面も、差は急速に縮まる。

203 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:04:32.64 ID:bxJ2gH/I0.net
>>147
眠れなくても横になって目を閉じてるだけで睡眠に近い効果はあるよ

204 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:04:47.26 ID:NvP/m1ap0.net
望まれて生まれたやつはいるかもしれないが、
望んで生まれたやつはいない

205 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:04:56.33 ID:C/5NsQDR0.net
健康よりもむしろ幸福の側面から睡眠時間は重要

206 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:04:59.03 ID:1Xb+9GtW0.net
>>199
(´・ω・`)それ逝ってるで

207 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:05:09.72 ID:wJ9Jh1+R0.net
ナポレオンは1日3時間しか寝なかった


ナポレオンは風呂が好きで1日4時間入っていた


絶対風呂で寝てるwwwwwwwwwwwww

208 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:05:15.77 ID:UbngiX5x0.net
おまえら寝過ぎ

209 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:05:23.48 ID:sW32Rj4c0.net
睡眠時間は5時間程度が健全だろw
そんなに寝たら頭痛くなるし1日の活動時間が足らん。
それで50代くらいでポックリ逝けたら尚良い。

210 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:05:30.00 ID:wtDwA6kt0.net
日本人なら4時間睡眠で十分休息が取れるんですが?

211 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:05:31.18 ID:qySlHXDW0.net
漫画家が早死にするメカニズムが解明された

212 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:06:00.07 ID:VklVD6nC0.net
四時間のとき多いよ

213 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:06:06.54 ID:QGCr8ZHL0.net
早く死にたいが、22時には眠くなる

214 :づら:2017/12/30(土) 20:06:08.02 ID:FFq6KqMM0.net
   /;;;;;;;;;;;;;;;;:.
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    ノ、ヽ_/
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  ト,.|   ト|

215 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:06:10.08 ID:y1LmmbM40.net
私は9時間寝ないとキツイわ
ロングスリーパーって損だよね
中高生の時も睡眠時間短い方が正義みたいな感じだし
残業なんかやってられん、寝られないじゃん
とかいうと甘えって言われるよね
ほんとお前ら死ねよと
私が長生きして高笑いしてやるわ

216 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:06:28.47 ID:gmz83cjO0.net
社畜は三時間、大抵の日本人は六時間前後しか寝てないだろうと。

217 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:06:32.30 ID:gIiHlRam0.net
羽生さんは26時間寝るらしいな
毎日そうではないようだが、やっぱ脳が疲労するんかね

218 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:06:37.32 ID:aLf9/Plv0.net
最高の睡眠
それは祝日にいつも通り目覚めてしまい会社行きたくねえなあ…
と起きようとしてふと今日は休みだったと思い出しウキウキで二度寝する瞬間
これに勝る睡眠は無いね

219 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:06:42.28 ID:mdFHRFKK0.net
正しくは7時間半が目覚めが良い
睡眠時間は90分単位

220 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:06:46.33 ID:kdgXLbXy0.net
サラリーマンは全滅だな

221 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:06:53.75 ID:J//lEtBp0.net
眠りは最高の回復手段。

222 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:06:58.44 ID:JK6HDV8C0.net
>>1
会社がそれを許さないだろう

223 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:06:59.26 ID:aJao7yoQ0.net
死にたくなくて8時間寝ても、
いつかは死ぬ。

224 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:07:13.52 ID:O1tBRiY50.net
>>8
なるほど説得力ある
でも10時間も寝てたのか

225 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:07:40.11 ID:o2qjevaC0.net
日野原医師はそんなこと言ってなかったぞ

226 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:07:57.41 ID:gIiHlRam0.net
>>215
最後に生きてた奴の価値やな

227 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:07:58.37 ID:HkYFHIXo0.net
八時間ねるとこを六時間、その差は二時間、人生数十年この二時間は貴重
お前ら糞ブタニートより人生を楽しめる

228 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:07:58.59 ID:6PyZsVHi0.net
>>1
できるわけねーじゃん。せいぜいがんばって6時間だわ。毎日は無理

229 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:07:58.74 ID:iApyjiwB0.net
1日8時間寝たら死なないのか

230 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:08:05.71 ID:y1LmmbM40.net
>>209
>>191
私が思うにあなたみたいに睡眠時間短い人は、基本的に普段あんまり物事考えてない浅い人なんだと思うわ

231 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:08:06.36 ID:g1ABpdl40.net
>>137
One shot one kill.

232 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:08:22.32 ID:gmz83cjO0.net
>>4
そういやうちのぱあちゃんが亡くなる間際横に付いてたが、夜中目覚めて不安だからずっと居ててって言ってたな。

233 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:08:22.91 ID:UyfM2o3b0.net
8時間眠ってるのに死んだら訴えるからな・・・

234 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:08:27.94 ID:bRdYuVSc0.net
俺は21時に寝て、6時に起きるようにしているけど、0才児の夜泣き対応で
3時間ごとに起こされて、昼間も頭が重く感じて正直辛いわ。
連続して寝られることも重要かと。

235 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:08:32.09 ID:q/glPtXO0.net
なんとなくベッドより布団のほうが落ち着く

236 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:08:34.69 ID:HPMnbK2j0.net
一日3時間だから、8時間の人より年間76日も長く生きてる

237 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:08:39.49 ID:yYmEi8go0.net
8時間死守、てできるかォケ。('ω')

238 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:08:52.19 ID:y1LmmbM40.net
>>226
真面目に長生きして、睡眠時間長いことをバカにしたやつらの墓踏んでやりたい

239 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:09:09.75 ID:D4Z+ub5Y0.net
死にたくなければ生まれるな

240 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:09:13.03 ID:Odl7MC680.net
普通に8時間も連続で寝れないじゃん

馬鹿なの?

241 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:09:15.87 ID:yMR/lVZF0.net
😊 日本の次の30年は明るい時代なので安心 ♬

☆ 日本経済には60年の長期周期がある ☆
http://image.slidesharecdn.com/08124-120123045008-phpapp01/95/08124-46-728.jpg
http://kakashi490123.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2010/02/28/20100227.png

昭和の約60年は前半が経済周期の下側、後半が上側だった。
平成の約30年は下側だった。次の30年は上側の明るい時代。

242 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:09:24.28 ID:SRqsLD1A0.net
8時間も寝てられんわ

243 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:09:47.68 ID:aJao7yoQ0.net
8時間寝れば不老不死かよ

244 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:09:47.86 ID:u7Sfo3Fd0.net
>>238
どこから見ても痴呆老人だぞそれ

245 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:10:03.76 ID:D0XJDTa20.net
4にたくなければついてこい

246 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:10:29.36 ID:1LOCjSAH0.net
え〜〜 6時間以上は寝すぎじゃなかったの? どうしてこうなるのよ?
6時起きから、8時起きかよ。 ムリポ。 ん? 22時に寝ろだ〜 そりゃ、もっと無理。

 

247 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:10:32.79 ID:dEKm1lpq0.net
歳を取ると、連続8時間も寝られないものだ

248 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:10:40.10 ID:gmz83cjO0.net
睡眠時間とかあまり意味ないと思う。

ほんとに疲れてたらバタンキューでずっと寝てて半日くるい寝てるし、
そんなでもないと普通に四時間くらいでもスッキリする。

249 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:10:43.56 ID:HbYXbruF0.net
わかった、死んでも8時間寝る

250 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:10:45.61 ID:gau/kg480.net
こんなの個人差だわ

251 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:10:52.05 ID:qiM3TkEN0.net
ニートになってから7時間睡眠を8時間睡眠にしたら物凄く体調良くなった

252 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:10:54.48 ID:xn7/f+pl0.net
>236

すげーwww
お前頭いいなwww

253 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:11:02.49 ID:7ahZtBpd0.net
次の日に何の予定もなけりゃ10時間くらい爆睡してるわ

254 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:11:08.97 ID:znRcEkFB0.net
家で翻訳やってるから最低でも7時間は寝てるわ
普段は1時頃寝て10時頃起きるから9時間
正午頃おきることもあるから11時間のときもあるな
平均して9時間以上は寝てる
その代わり、極端な運動不足

255 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:11:18.14 ID:Dq27W5Od0.net
いまのIT系のアメリカの天才長者は、みんな7時間以上寝てる。

想像力という観点では、睡眠が絶対に必要なのをみんな分かっている。

256 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:11:34.13 ID:zb1A1Vm40.net
7時間だと思ってた
1時間短いけど、えっ、どう考えたら‥‥

257 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:11:35.31 ID:5GYJIho70.net
現代人の8割くらいは65歳より前に死ぬんですねわかります

258 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:11:44.55 ID:gmz83cjO0.net
>>236
あーそういう発想いいね。

259 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:11:47.68 ID:4+hH5ADkO.net
寝られる時には寝とる。
今日は微熱と咳と濁流のような鼻水でほぼ寝たきり。

260 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:11:53.00 ID:lGRIQwqQ0.net
2〜3時間しか寝てないからヤバいな

261 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:11:54.65 ID:TW5joMCt0.net
どこのプリンターからの言いがかりだ

262 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:12:04.29 ID:31yW8B6N0.net
わたしはAB型のロングスリーパー
8時間は必ず寝る 10時間寝てちょうどいいくらいだよ

263 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:12:15.12 ID:HYlnH43D0.net
>>1
寝た分の寿命が伸びてるだけなんじゃ
起きてる時間はトータル変わらないんじゃ

264 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:12:27.63 ID:mF1RYVb60.net
月に2〜3回、12時間くらい寝る日がある(´・ω・`)

265 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:12:31.69 ID:SoPLclFp0.net
8時間寝たいけど50過ぎてから6時間ぴったりでどうしても目が覚めてしまう

266 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:12:40.82 ID:e2IddBAv0.net
あれ? 前は7時間が最適だっていう結果だったような

いつの間に1時間増えたの

267 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:12:49.21 ID:RuP3bcll0.net
8時間寝てれば死ぬことはないの?

268 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:12:59.57 ID:Bo2vUDBWO.net
夏は4時間睡眠でケロッと起きれるよね。
暑さと身体が温まってるから。


冬は身体が冷えてて8時間でもなかなか起きれない。

269 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:13:05.74 ID:u8wjVVmc0.net
不規則だったり寝ないとnk細胞が死ぬんだよな

270 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:13:05.78 ID:tgnwUW9d0.net
>>10
ねぼけ人生まっしぐらで頭も惚けちゃったけどな
いい見本ではある

271 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:13:13.05 ID:yd8j+kfE0.net
12時間は連続で寝れるけど
夏は熱中症が怖いから長く寝ないようにしてる

272 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:13:15.40 ID:qiM3TkEN0.net
短く寝て時間を得したと言うが
実際は時間を前借りしてるようなもんだからな

273 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:13:26.21 ID:gmz83cjO0.net
午睡すんのが一番いいと思う。

274 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:13:32.17 ID:SXZfzs9P0.net
ショートスリーパーは早死になの?
体質改造できるならショートスリーパーになりたいんだが

275 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:13:34.50 ID:eRGOLXLtO.net
死にたくなければ死守しろって矛盾してるだろ

276 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:13:36.26 ID:hMuBi9uR0.net
ルームメイトとか思い出すと欧米人ってすごく長く寝る
対して日本人含む東アジア系はショートスリーパー
これ欧米のデータだろうから我々にはあまり参考にならんと思う

277 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:13:52.13 ID:rQERpf4j0.net
まわりがうるさいから1時間で起こされる
8時間もずっと静かな場所ってほとんどないだろ
大豪邸か田舎限定の話?

278 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:13:58.32 ID:V3yMnu840.net
反論はしない
人間には睡眠が必要

279 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:13:59.45 ID:eN0+D9gT0.net
極端な話 1日12時間睡眠とって100年生きるのと、
1日6時間睡眠で75年生きる
人生の量は同じだろ?

280 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:14:07.53 ID:NZA0bfMg0.net
10時に寝ても4時に起きてしまう

281 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:14:09.45 ID:kdgXLbXy0.net
死にたく無いんで定時で帰ります、会社員として死ぬな。

282 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:14:25.16 ID:y1LmmbM40.net
>>10
一日中寝てるとお腹もあんまり空かないから食費も浮くよね

283 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:14:40.28 ID:mF1RYVb60.net
>>265
50過ぎやけど、最長15時間くらい寝られる(´・ω・`)

284 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:14:44.74 ID:uoOG1RnZ0.net
日本じゃ無理
上級さましか

285 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:15:06.25 ID:N1efTWBC0.net
何も言われずとも無意識の内に8時間睡眠がベストだと思っていたわ。
8時間寝れば気持ちよく起床できる。

286 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:15:19.79 ID:1Xb+9GtW0.net
>>277
近くで道路工事やろうが
起きずに( ˘ω˘)スヤァ…してる俺って・・・

287 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:15:27.95 ID:3DB90CSi0.net
>>263
俺もそう思ってたけど>>10が真理
睡眠不足だと実年齢より老化がはやまる

あとマラソンも
マラソン選手ってだいたいふけ顔だろ?高橋尚子さんは例外だけど
マラソンとか絶対NG

生きてる間は健康が一番
見た目が更けてちゃ不健康・不幸せ
ハゲは公害

288 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:15:43.42 ID:KJs1/HPO0.net
>マシュー・ウォーカーは「お仕事は何ですか?」という質問を警戒するようになった。パーティーでこの質問が出れば、ジ・エンドの合図となる。
>初対面の相手でも誰でも、彼に絡みついたまま離れなくなるからだ。

おまえら系wwwwwwwwwwwwwww

289 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:15:52.05 ID:ZerbFYz/0.net
まずは労働時間短縮から
仕事以外の起きてる時間は情報収集の時間
ここが少ないから日本は情報弱者だらけになる

290 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:15:55.30 ID:OIoUC1tp0.net
特定の国や環境下での比較なら分かるが母集団の得体が知れない統計とか信じられない
>>263
夢で楽しむ時間が増えると考えよう

291 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:16:22.73 ID:zPUkvXdg0.net
8時間はとれないな
起きのるのが苦痛だから体は求めてるんだがなぁ・・・
4×2なら結構スッキリするから習慣化したい

292 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:16:24.44 ID:31Wz5jE00.net
なるほど

293 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:16:28.47 ID:31yW8B6N0.net
>>276
血液型で必要な睡眠時間変わるって説あるよ
それが影響してるのかも

294 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:16:36.31 ID:fS4G1Ghr0.net
結果どうせ長生きしても寝てるだけw

295 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:17:01.02 ID:PHk/z97X0.net
人間の理想的な睡眠時間は1日23時間

296 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:17:11.45 ID:1Xb+9GtW0.net
ロングスリーパーは内向的だと

297 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:17:15.49 ID:YHxoJXS80.net
ttps://publichealth.med.hokudai.ac.jp/jacc/reports/tamaa1/index.html

こういうのとかネットでちょっと見ても8時間説よりも7時間説のほうが多いな

298 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:17:20.95 ID:awUFNj+t0.net
自宅警備員の俺は毎日8時間睡眠

299 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:17:31.93 ID:yYmEi8go0.net
でも寝てる時間も夢の世界で生きてるぞ。むしろ現実世界より楽しいわ。(*゚▽゚)

300 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:17:32.29 ID:1LOCjSAH0.net
なら、8時間以上の寝すぎはいいの?

301 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:17:33.47 ID:q/glPtXO0.net
たまに早く寝るとだいたい悪夢にうなされるので
早寝するのが怖いw

302 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:17:35.20 ID:upCw9Wev0.net
>>97
何したんだよw

303 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:17:36.28 ID:JK6HDV8C0.net
会社出て21半〜22時半に自宅に到着
会社に行く時間は6時半だから5:45に起きてる

どう考えても8時間寝るのは物理的に無理だな
飯食う時間すらきつい

304 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:17:42.83 ID:CvjoeZV/0.net
嫁が看護師だが、8時間ってのしっかり逆算してまで眠る時間作ってしっかり眠ってるわ。
子供の頃に10時間寝てたってさ。
体力維持には8時間眠らねば!ってちゃんと眠ってるせいか、元気溌剌だよ。

305 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:17:50.80 ID:+dAEg/1U0.net
>>287
ニートが若いのってたくさん寝てるからか

306 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:18:01.33 ID:HkYFHIXo0.net
>>267
八時間睡眠は死亡率二倍
>>132
八時間越えて睡眠時間が伸びる毎死亡率も高まる

307 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:18:03.14 ID:g4V9+T/K0.net
時間よりも睡眠の質が大事だと聞いた
8時間はあくまで良い睡眠の目安だな
そして適切に生活リズムを刻んでいれば
おそらく、テロメアの分裂回数マックスまでいけて150歳くらいまで寿命保つ
そんな規則正しい人間いないからすぐ死ぬが

308 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:18:13.74 ID:Cxh1KEZS0.net
仕事ある日々は4-5時間で目覚めてたけど
休暇になったらがっつり9時間寝てるw

309 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:18:45.90 ID:d0WPpV1V0.net
歳とったらよく寝た方が効率いい
昼寝大好き

310 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:18:46.39 ID:wIUe2RAi0.net
実際睡眠時間短いと血圧が上がるんだよな。
(若い時はいいんだよね。寝不足でも)
だから早死ってのには文句言えないな。
おまけに外食主体だと塩分高いしなあ・・・。
これに人によっては、喫煙、飲酒が加わるとwww

311 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:18:55.84 ID:xABUQB0y0.net
15から60まで1日2時間多く起きていたとすると8時間寝る人より5年分の時間を多く使える
5年を犠牲にして老後の20年を多く生きるとして果たしてそれが本人にとって幸せなのだろうか
まあ恒常的に2時間睡眠減らすと常にパフォーマンス落ちるから5年分まるっとプラスとは思えないけどね

312 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:19:00.79 ID:IOtuPAcE0.net
>>8
これ背景は本人描いてないよね?
描いてたらすごい

313 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:19:02.72 ID:MqdhIMU40.net
睡眠時間が減ると寿命は縮むのか!
日本人の睡眠時間が減るような社会を作ろう。

日本はもっと日本の内需を拡大し日本をバブル経済にしよう!

314 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:19:14.98 ID:+lssG5JB0.net
おまえらのはブラーライト浴びまくり運動不足だから眠れないだけ

315 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:19:15.31 ID:yFAdvWax0.net
長生きしてどうすんねん
年老いた身体で生き続ける事こそが地獄やろ

316 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:19:30.99 ID:JX93QZXN0.net
ええことよ

317 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:19:35.25 ID:qOpaR3YD0.net
>>134
もったいないよねえ
健康的な生活してたらあと20年作品作れたのに

318 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:19:38.02 ID:t2qvAHP10.net
80歳以上はおまけの人生だろ

319 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:19:50.74 ID:4r5P/cpw0.net
>>1
死守したら死ぬで。

320 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:19:54.11 ID:3DB90CSi0.net
>>305
そう
あと太陽の光を浴びると老化が進む
光を浴びず長時間睡眠だとアンチエイジングに効果的

321 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:20:12.43 ID:YRW5uRin0.net
>>233
ああ、人生の99パーセントはルーティンワークだわ

322 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:20:24.39 ID:vVdR8w0b0.net
本来は日の出とともに起きて日没とともに寝るのがいいんだろうなぁ。
なるべく0時に寝て8時に起きるようにしてるから8時間位は寝てるけど。

323 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:20:24.81 ID:O76SNtNO0.net
>>1
お前のアホな仮説なんか誰が信じんねん、ボケ

324 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:20:42.19 ID:D7V6lLYK0.net
>>97
もう一回入っとけ

325 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:21:12.52 ID:IlC9BvNm0.net
俺も2年間刑務所で服役してたけど
健康な生活を強制されるからみんな健康になるよ
太ってた奴も痩せて体調悪かった奴もシャキッとしてくる
食事も栄養士が管理してる完璧食だし

どんな場所でも規則正しい生活を送れば健康になれるんだよ

326 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:21:14.91 ID:FKqtWprW0.net
年取ると6時間位で目がさめるんだよ!

327 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:21:26.13 ID:ab9xdUL70.net
どうせ1週間後には別の説が流れてるし

328 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:21:30.50 ID:1Xb+9GtW0.net
本当は6時間ですませたいわ
でも枕に頭つけたらすぐ眠ってしまう

329 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:21:35.47 ID:zPUkvXdg0.net
日本もシエスタあればいいのにな
お昼休み3時間とか天国だろ

330 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:21:41.94 ID:hMuBi9uR0.net
八時間も寝たことなんか成人して一度もないかもしれん
時間があっても眠れない

331 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:21:49.52 ID:bXSC/DtK0.net
40半ばになったら夜中に一回はトイレ行くことが多くなった
起きた時間によっては朝まで眠れないこともある

332 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:22:04.03 ID:lSZnhyar0.net
1日8時間も寝てる奴なんているの?

333 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:22:08.74 ID:LCkr+gqd0.net
長生きしたいなんて、よっぽどシアワセなんだな
羨ましいこった

334 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:22:17.55 ID:KDwpgsB70.net
それより運動しろ

335 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:22:22.94 ID:OdIEIYP80.net
睡眠時無呼吸症だったからか
若い頃は仕事で寝不足気味のはずのときの方が意外と調子が良かったな
年くってたっぷり寝るようになったら却ってダメでおかしいと思って病院に行ったらやっぱり無呼吸症だった

336 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:22:26.92 ID:HkYFHIXo0.net
>>97
それの問題点は睡眠じゃねーだろwシャバで大酒のんで夜中にラーメンとか食いまくってんだろ

337 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:22:33.26 ID:4r5P/cpw0.net
年取るとあまり眠れなくなるって本当やな。
40歳過ぎたら7時間以上眠れない。

30代くらいまでは丸1日眠れたのに。

338 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:22:43.90 ID:4CSQsxr/0.net
>>97
言われてみれば、私胃痛持ちなんだけど、ニートになってからめったに胃痛ならないわ
頭痛はなるけど…

339 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:22:48.00 ID:JcTrc/jg0.net
>>317
あと20年描かされるくらいなら…!
って人もいたかもしれんぞw

340 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:22:52.65 ID:6CIq4lHw0.net
歳とったら逆に8時間は寝れないわw

341 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:22:56.58 ID:XvMeUWu50.net
日本人の平均睡眠時間が他国より少ないなら何故日本は長寿国なの?

342 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:22:57.37 ID:Th5MfsGz0.net
6〜7時間くらいで、ちょっと眠いなくらいで起きると後々の調子がいい。
寝過ぎるとその後の調子がすこぶる悪い。

343 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:23:04.67 ID:UsYIPvpU0.net
休みの日は昼間でたっぷり寝てる。睡眠は貯金が出来ないから困ったものだ

344 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:23:10.14 ID:IOtuPAcE0.net
ヨーロッパ人 8時間

日本韓国台湾 6時間

こんなイメージ

345 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:23:21.14 ID:HkYFHIXo0.net
>>331
前立腺肥大やな膀胱丸の疑いあり

346 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:23:21.32 ID:unS+sb4D0.net
高齢になると寝れなくなるからな

347 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:23:23.32 ID:KJs1/HPO0.net
寝ない職業の代表例と言えばやはり週刊連載の漫画家だろ
で、そんな漫画家達の顔面見るとどいつもこいつも年齢より老けて見える
荒木飛呂彦、冨樫義博、井上雄彦の平成ジャンプ御三家なんか特にな
やっぱり睡眠は大切だ

348 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:23:30.09 ID:FKqtWprW0.net
ストレスだらけの仕事してたときは10時間寝てもまだ眠ってたいと思ってたけど一人の仕事でストレス少なくなったら6−7時間でスッキリ目覚めるw

349 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:23:31.80 ID:4CSQsxr/0.net
>>325
天国だな
私も刑務所で暮らしたい

350 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:23:37.43 ID:3DB90CSi0.net
質のいい睡眠をとるにはマットレスとマクラを厳選すること

あとはまあ一般的に言われてる、就寝前にスマフォみないとか
日中に適度な有酸素運動をこなすとかだな

351 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:23:47.56 ID:1Xb+9GtW0.net
>>337
俺いま40で12時間異常寝てるんだが
はたして短くなるのかね

352 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:23:54.99 ID:hMuBi9uR0.net
>>344
同意
中国香港も後者かな

353 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:24:02.39 ID:dH8ByZJb0.net
6時間+昼寝15分ですっきり

354 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:24:03.29 ID:0zQmiI9v0.net
6時間でも8時間でも朝起きたときのタイミング次第で眠いことには変わらない
丁度目が覚めたときに起きる時間だとスッキリしてて最高なんだけど

355 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:24:17.70 ID:YRW5uRin0.net
>>230
間違えた。レスはこっちだ
ああ、人生の99パーセントはルーティンワークだわ
やっぱり睡眠が短いと注意力は落ちるかも

356 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:24:17.90 ID:O50mAWLZ0.net
>>317
水木しげるは片腕失くして血の巡りとか常人よりも悪い筈だけど
無理しないで寝るときは寝まくる生活を守ったお陰で
90以上まで生きれたんだよな
手塚とかは徹夜しまくりだったので早死にした

357 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:24:26.27 ID:H70HhMHi0.net
むしろ医者に行くから殺されるんやで。

358 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:24:43.62 ID:lSZnhyar0.net
>>347
え?ジョジョの人は若く見えるので有名なんだけど…

359 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:24:49.65 ID:HsNo5REV0.net
>>232
お前の横にまだいるじゃん

360 :安倍ンキハンターさん:2017/12/30(土) 20:24:49.97 ID:Qb+feNi40.net
眠い時に寝るのが一番いいよ

ストレスフリー

361 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:24:55.37 ID:g4V9+T/K0.net
>>320
吸血鬼みたいだなw
バンパイヤってたいがい長寿設定だが一理あるのか

362 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:24:59.00 ID:cwQbf3tk0.net
ニートだけど規則正しく10時間は寝てる

363 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:25:00.01 ID:RLwDupdg0.net
無駄に長生きしたくない

364 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:25:12.82 ID:xABUQB0y0.net
年取って寝れない言ってる奴ら耳栓とアイマスクして寝るだけで相当睡眠きちんと取れるようになるぞ

365 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:25:26.09 ID:HkYFHIXo0.net
>>347
荒木は石仮面かぶってんじゃねーのか?って疑われてんだぞ

366 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:25:31.79 ID:g/SMg2gi0.net
1日8時間睡眠しても絶対に死ぬけどな、いずれ

367 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:25:50.78 ID:0zQmiI9v0.net
7時間が1番良いと散々いってたくせにどういうことだよ

368 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:25:54.77 ID:ggCniGs50.net
平日は3〜4時間だなあ 休み時間に昼寝は欠かせないけど
土日は7時間ぐらい寝るかな
たまに10時間とか寝ると一日頭痛がする

369 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:26:01.60 ID:FKqtWprW0.net
睡眠時間よりも昼寝15分でもするのが一番健康にいいよ

370 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:26:13.64 ID:JcTrc/jg0.net
何かしたいから長く生きたい、起きてる時間がたくさん欲しいのであって
何もすること無いなら寝ても死んでも変わりゃせんのではないかと

371 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:26:25.18 ID:8Ia2Fzbh0.net
8時間どころか毎日9〜10時間ぐらい寝てる
もういい歳したおっさんなのに睡眠時間だけは若いころと全然変わらないな

372 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:26:37.94 ID:krkUIZGt0.net
不眠症やって本当に睡眠の大切さを思い知ったわ

373 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:26:55.81 ID:HkYFHIXo0.net
寝る前の腹式呼吸で交感神経、副交感神経が整えられる
つーか俺の経験からすると副交感神経なんかいらんわ。死んだらいくらでも寝れるのに

374 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:26:56.02 ID:TZ5szVAA0.net
3時間で目が覚めるんだからどうしようもない

375 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:27:07.37 ID:z9AsnEim0.net
1日3時間が限界。それ以上寝れない。

376 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:27:14.01 ID:fpfD1So00.net
>>320
これマジだよな。別に怪しい仕事じゃ無いけど、取引先で地下事務所で仕事してる人とか年齢不詳な人が多いわ。
15年前くらいから居るのに全然老けてない。

377 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:27:31.17 ID:mdFHRFKK0.net
時間よりも寝具が重要だとアドバイザーとやらから聞いたけどな

378 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:27:43.95 ID:lSZnhyar0.net
>>351
まさに異常だよ…

379 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:27:45.99 ID:uoGNCnkv0.net
睡眠時間削って目玉焼きハンバーグ作った
どうや?うまそやろ
http://iup.2ch-library.com/i/i1878896-1514631963.jpg

380 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:27:47.78 ID:lVdCg0Mz0.net
最近、首こりと肩こりで5時間くらいで起きてしまう自分は、
あと10年くらいで死んじまうかもな。

381 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:27:48.34 ID:HkYFHIXo0.net
そのかわり俺仕事に余裕ができたら昼寝するよw

382 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:27:48.50 ID:IOtuPAcE0.net
>>364
アイマスクかー
朝日で目覚めやすくなってしまうのかもね
まだ寝れる余地はあったとしても

383 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:27:59.16 ID:EJduN3Y30.net
むしろ苦しまずにすむなら今すぐ死にたいんだが

384 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:28:03.37 ID:krkUIZGt0.net
酷い不眠症の最中は睡眠薬の事さえ思い出せないので飲めない

385 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:28:13.18 ID:cx6j7U4L0.net
確かに寝てない奴は老け顔

386 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:28:16.73 ID:kfEalhci0.net
8時間寝ないといけないストレスで死んでしまいそうです

387 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:28:17.54 ID:YefmkKZU0.net
残業夜勤とかやってると、
長生きしないだろうな

388 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:28:27.13 ID:ntwqspFY0.net
長生きしたいなら だったら分かるけど死にたくなければ?
8時間睡眠したら永久に生き続けられるのか?
人間死ぬときゃ何時間寝てようが死ぬわ

389 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:28:39.49 ID:k7EYpnsU0.net
8時間寝られるんなら苦労せんわ
3時間で必ず目が覚める
俺はいい奴だからな
悪い奴ほどよく眠る

390 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:28:46.56 ID:Rw76Iq0W0.net
>>315
適切な睡眠とるやつは老化も遅いのだよ

391 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:28:47.37 ID:HkYFHIXo0.net
>>379
GI値がカロリーが高すぎる
肉のみ焼いてくれよ

392 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:29:03.20 ID:8yRvutnJ0.net
昼寝を入れると確かに調子はいいな

393 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:29:06.22 ID:XRqPOubP0.net
>>305
苦労してないから。

394 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:29:08.36 ID:Th5MfsGz0.net
>>364
耳栓は一時期使ってたけど耳に負担が大きい感じがして止めた。
あと目覚ましが聞こえないと困る。

395 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:29:12.26 ID:k47jE1rI0.net
睡眠時間は個人差があるだろうし、眠り過ぎも健康に良くないのでは?

396 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:29:12.51 ID:lSZnhyar0.net
>>356
水木しげるはあいつらは寝ないから早死にしたって言ってたな

397 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:29:17.79 ID:krkUIZGt0.net
>>388
生きてる時の質が違うよ
寝てない時は死人も同然

398 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:29:32.97 ID:yEiMjbMK0.net
寝たきり老人は死なないのか

399 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:29:59.34 ID:uI4eItMQ0.net
>>35

産まれてこの方風邪をひいて15時間寝たのが最長だが、どういうことがあれば23時間も寝ちゃうわけ?

400 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:30:01.89 ID:uoGNCnkv0.net
>>391
うまけりゃいいやろ

401 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:30:03.73 ID:raWdUes50.net
40代だけど本気出さんでも1日20時間寝れる
ぶっ通しは流石に無理だけど
でもアルツハイマーと関連性あると実感してる
最近物忘れ酷すぎ

402 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:30:05.71 ID:aesMetoM0.net
0時に寝ても絶対4時に目覚め、
その後8時間ぐらい寝てしまいます。

403 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:30:09.64 ID:ix+Suvnr0.net
女と同じベッドに寝たら睡眠の質が悪いので、別々に寝るようにしてる

404 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:30:20.10 ID:AqupeW670.net
死にたくなければ〜〜死守しなさいってのも変な日本語だな   

405 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:30:20.78 ID:0zQmiI9v0.net
ストレスのせいか必ず夜目が覚めるし眠りが浅い俺は長生きできないかもな
何故か休日昼寝はできるんだけど

406 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:30:21.04 ID:1Xb+9GtW0.net
>>371
体質かね
うちの親父73だが気がついたら( ˘ω˘)スヤァ…してるわw

407 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:30:21.72 ID:waFVu4/40.net
そんなに眠れませんが?

408 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:30:37.44 ID:ds38XBxe0.net
12時間でも少し足りない。22時間ぐらい寝ていたい。主婦です。

409 :安倍ンキハンターさん:2017/12/30(土) 20:30:37.82 ID:Qb+feNi40.net
>>395
取り過ぎってことはないみたい

寝れるだけ寝たほうが

老化防止になるって

410 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:30:44.73 ID:zPUkvXdg0.net
ぶっちゃけ心身のストレス、疲れ何て個人差全開なのに
睡眠時間一律8時間っての自体が無理あるわな
6時間で自然に起床出来る奴は6時間でいいだろ

411 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:30:51.65 ID:k7EYpnsU0.net
悪い奴ほどよく眠る 黒澤明
https://www.youtube.com/watch?v=bjABvHRCUFU

ビリー・ジョエル − 若死にするのは善人だけ
https://www.youtube.com/watch?v=I27-wC9--bs

412 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:30:54.54 ID:rt62BmSv0.net
8時間寝てもいつか死ぬだろがあああああああああああああ

413 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:30:57.61 ID:OAuTWZUL0.net
ビートたけしとか
いまだに徹夜したりしてるらしいが

個人差だろこんなの

414 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:30:58.30 ID:hPykrEgH0.net
仕事の時間減らしてくれよ。午前か午後だけで。
いつまで働かざる者食うべからずを守り通してんだよ。

415 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:31:02.92 ID:uioX0NLh0.net
世界で一番睡眠時間が少ない日本人
でも、長寿な罠

416 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:31:09.31 ID:4CSQsxr/0.net
>>393
私ニートになる前は相当苦労してるよ
ニートやるのも精神的に辛いよ
貯金尽きたら死ぬしかないし

417 :安倍ンキハンターさん:2017/12/30(土) 20:31:12.51 ID:Qb+feNi40.net
寝るのも体力

418 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:31:13.48 ID:znNxEUET0.net
知ってる奴で年中寝てるのに老けてるのがいる
一概に言えないだろ

419 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:31:16.42 ID:waFVu4/40.net
どんなに眠っても四時間から6時間しか眠れない

420 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:31:26.91 ID:+7bY90sV0.net
>>287
アンチエイジングの秘訣はヒキ体質でよく寝る事だと自分の周りの知人見ててもそれはよく思うは

421 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:31:27.09 ID:2kI348kC0.net
寝過ぎは問題になるって可能性は指摘されているけどしっかり睡眠時間をとる事で
免疫力が向上するのはほぼ間違いないよ。
40〜50代でガンになる人は睡眠時間を削って頑張っている人が多い。

422 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:31:31.68 ID:dt14aAZg0.net
本のステマスレじゃねーか

423 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:31:44.29 ID:EwEtJnWt0.net
人間はほとんど寝なくても問題ないって学説を発表する学者もいるけどね
自分はこっちの先生が正しいと思うけど

424 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:31:45.37 ID:6l1DrFWa0.net
8時間も寝ると起床時かなり辛い。
吐き気するときもあるが

425 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:31:46.58 ID:duWE6Ck10.net
うそくせーな
まあ仮に本当だとしてもボケや不自由になってまで長生きするよか早死にのがマシだろ

426 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:31:49.42 ID:znNxEUET0.net
人生の経験値が低いとアホづらで若く見えることもある

427 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:32:05.83 ID:ix+Suvnr0.net
>>415
単に生かされているだけという説もある

428 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:32:15.75 ID:ERQRaXd/0.net
短時間睡眠でも大丈夫
とかいってるやつは、昼寝してるから

429 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:32:25.75 ID:A+9CRTXY0.net
睡眠時間を無駄に取って長生きするより
睡眠時間削って同じ時間を生きて早死にしたい

430 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:32:28.08 ID:B+MEMMc/0.net
早く死にたいのに

431 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:32:41.81 ID:Ru/5FeDJ0.net
>>8
ワロタw

432 :安倍ンキハンターさん:2017/12/30(土) 20:32:53.51 ID:Qb+feNi40.net
だいたい

引きこもりの見た目若いしな

漁民なんて肌ボロボっロじゃん

433 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:32:57.42 ID:znNxEUET0.net
>>420
それで人生がつまらなければ意味ないだろ

434 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:33:00.88 ID:g4V9+T/K0.net
寝れないときはオナニーとかセックスするとそのあとバッチリねれる
これはマジだから

435 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:33:03.22 ID:6l1DrFWa0.net
日中余程肉体労働しないと寝れねえわ

436 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:33:03.22 ID:krkUIZGt0.net
>>423
そういう人間もいるのかもよ
土を食って生きてる人間とかたまに聞くじゃん

437 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:33:07.02 ID:BDAzQXJr0.net
日本は20兆円ぐらい経済損失出してるだろね

438 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:33:15.50 ID:FVDgoNcZ0.net
>>132
職場に3時間睡眠を自慢してる馬鹿いるけど、誰も感心してない
むしろ「どこか悪いんじゃないの」「眠れない病気なんだよ」と気の毒がってる

439 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:33:28.94 ID:0zQmiI9v0.net
ちゃんと寝てないとダメなのかな
横になってるだけじゃ寝てる時間にカウントされないんだろうか

440 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:33:34.85 ID:XRqPOubP0.net
>>416
自分のことだけやね。

441 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:33:58.69 ID:imFBkz9J0.net
嘘っぱち長生きなんかしなくていい

442 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:34:12.23 ID:uIEGwmzb0.net
夜寝てないのに70超えてる人を何人も知っているが…
睡眠学者とヤラは頭悪いんだな

443 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:34:13.01 ID:8aAzuGKI0.net
好きなように寝て、うまいもの食って早死するわ。
どうせ年金ももらえないし。

444 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:34:14.30 ID:zp1xklg80.net
猫を飼うようになったら21時就寝、5時起床という生活習慣になってしまった
そのせいか毎年の健診で異常なしが続くようになった

猫、恐ろしい子!

445 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:34:14.45 ID:ZaAfqTDU0.net
>>234
所帯持ちが贅沢言うな

446 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:34:29.15 ID:qY2eGGDc0.net
60後半以降なんて誤差だろ。

447 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:34:29.85 ID:VWeZMVMc0.net
>>1
できるわけねーだろ

448 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:34:43.32 ID:x0WcaC8r0.net
寝すぎると腰が痛くてな

449 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:34:43.66 ID:kJhRFRNE0.net
じゃあ労働時間をクソ削れよバカヤロ

450 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:35:23.00 ID:cR2Yk4N+0.net
苦痛が嫌なだけで、とっとと死にたいです
あるいは、寝たまま目覚めたくない

451 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:35:23.05 ID:eKtoDons0.net
睡眠は5時間程度でいいよ
質が良ければだけど

452 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:35:39.90 ID:mjat8h8s0.net
うちの職場にも3時間睡眠とか言ってる奴いるけど、気の毒にとしか思えない

453 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:35:54.68 ID:l9UadMY20.net
毛根に関係ないのか
無視無視

454 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:36:05.65 ID:g4V9+T/K0.net
>>421
なんでも過ぎるとよくないのだろ
寝すぎもダメだし起きすぎもダメ
太陽に合わせて人間の身体リズムは設計されている
夜勤辞めてから身体の調子良くなった
あれは相当健康に悪い

455 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:36:12.96 ID:kea56yXH0.net
学校が失敗かなにかないかほかに

456 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:36:27.10 ID:BGAvv7/n0.net
イルカの調教師とかむしろ質問攻めになりそうだが。
カーディーラーと言っておけば皆が避けるよ。

457 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:36:41.65 ID:zzpNmaD90.net
>>347
荒木は規則正しい生活をしているらしい
サラリーマンみたいに定時で仕事を終える

458 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:36:42.92 ID:ZY+++pvL0.net
8時間寝てると死ねないのか

459 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:36:47.23 ID:DT629/4A0.net
命に大した価値はない
気にせず死になさい

460 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:36:49.90 ID:eMCJWDJp0.net
>>232
ばあちゃん幸せだったろうな

461 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:37:00.71 ID:mRwFy3JG0.net
寝過ぎはダメって言ってなかったっけ?

462 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:37:13.04 ID:pj3XJeGH0.net
8時間も寝てられない
6時間くらいで目が覚めてしまう

463 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:37:40.08 ID:Oel4V+Au0.net
いつの間にか4-5.5時間で起きてしまうようになったわ
短命おじさんになってしまった

464 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:37:44.60 ID:uI4eItMQ0.net
>>404

筆者もそういう突っ込みが入るのをほくそ笑んでいる

465 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:38:13.14 ID:7ptcDOXe0.net
>>1
無能どもはこんな研究してドヤ顔か

466 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:38:36.57 ID:OAuTWZUL0.net
>>462
二度寝しなよ
気持ちいいぞ

467 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:39:09.46 ID:yjAl4WSB0.net
>>232
ぱあちゃんって娘か?

468 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:39:11.96 ID:3DB90CSi0.net
大事なこと言い忘れた
コーヒー飲むこと
コーヒーを常飲してると老けない

十分な睡眠・日の光を浴びない・コーヒー党・ストレスフリー

これがアンチエイジングの秘訣
結果は快便で確認できる

469 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:39:18.25 ID:hBr6zexv0.net
時計を与えず、外も見えない環境で陽の光や夜による時間経過も
わからない環境で、なにかをさせるでもなくただ人間を置いて、
はたして何時間寝るのか・・・という実験をしたら、
人は10時間ほど眠るそうです。それが人間という生き物としての
ベストな睡眠時間らしいんですが、人づてに聞いた話で
ソースや出典が不明なので嘘かホントかわからない。

470 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:39:24.89 ID:vOI13iTl0.net
>>8
40年くらい長生きしたな

471 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:39:32.69 ID:4CSQsxr/0.net
>>454
私は睡眠時間がずれるタイプだから周りに合わせて夜寝て朝起きるができなくてニートになった
そうして眠い時に寝て起きたいときに起きるようにしたら調子良くなった
だから夜起きて昼寝てる時もある
これじゃ働けないわ

472 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:39:42.02 ID:BxGNLWUk0.net
>>27
そこそこスモーカーで
医者にかかったことない俺の親父も60過ぎから
どっといろんなとこにガタがきた。今じゃ寝る時
呼吸器、去年心臓バイパス、白内障に緑内障
手足が常時しびれるとかガタガタに。

473 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:39:47.40 ID:rjWUHfh40.net
年取ると早起きになるけど若い時はすごく眠くなかった?余裕で12時間とか眠れた
部活の朝錬サボる原因はきっと若いからだと思う

歳とってから部活動とか体力つけるべきだろ

それが出来ないでキャプテンやってたアノ屑は今頃早死にしてんだろうなww
日本の腐れ教育は間違っている

474 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:39:55.51 ID:vDV7qNoT0.net
睡眠時間5時間でやってたら、自律神経失調症になったわ

475 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:40:24.43 ID:mdFHRFKK0.net
睡眠時間より食生活

【健康】青森県はなぜ早死にするのか?平均寿命の全国最下位を独走 衝撃的すぎる食生活
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1514623271/
 

476 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:40:28.64 ID:heJSdeNO0.net
医者の言う事なんか適当。

477 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:40:30.04 ID:YefmkKZU0.net
おれが実験タイになるから
月に五千万よこしなさい
毎日八時間以上寝るまでねら

478 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:40:37.18 ID:d9CO3Smj0.net
>>471
火星人?

479 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:40:38.84 ID:OaDSYosQ0.net
>>76
こう言う計算できる人、尊敬するわ

480 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:40:48.53 ID:2qt3Ib0G0.net
人間一日三時間睡眠で大丈夫とか 毎日三時間英語聞いて英語脳とか

何の根拠もないのにむちゃくちゃやな 嘘の宣伝で誰も咎められない

481 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:41:07.05 ID:sXPXQYMi0.net
どんなことしたって絶対死ぬぞ。

482 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:41:28.26 ID:4CSQsxr/0.net
>>478
月に帰りたい…

483 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:41:28.50 ID:gH8mMXgQ0.net
頑張っても6時間が限界だわ
30過ぎてから寝れなくなった

484 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:41:51.34 ID:J1DAJgO/0.net
次の日の仕事まで8時間しか空いてないのにどうやって8時間睡眠取りゃいいのよ

485 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:41:56.79 ID:YefmkKZU0.net
おれ五万年前から
睡眠八時間以上とってるけど
確かに死なねーわ
睡眠とりすぎだったか

486 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:42:01.01 ID:GIFH1AaC0.net
8時間睡眠を許してくれる職場なんて、
今時あるのか??

487 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:42:26.39 ID:/SbLWjWQ0.net
>>232
不安を感じるってのも
まだ頭がしっかりしてるからであって
それはそれで可哀想な気がする
死ぬ間際には重い認知症であった方が幸せ

488 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:42:46.80 ID:eOUkE3i30.net
7時間がベスト
8時間とかキッズかよ

489 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:42:52.49 ID:EtV7oPEM0.net
そろそろ寝るか

490 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:42:56.31 ID:BwRfKkZ00.net
この種の煽り文句が付いてる記事は99.9998%くらい【嘘】だよ

491 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:43:15.89 ID:4CSQsxr/0.net
>>485
どの時代が一番好き?

492 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:43:27.93 ID:2qt3Ib0G0.net
人間一日10時間が正しいんじゃね?

493 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:43:38.54 ID:XUvR14wm0.net
年取ると8時間も寝られないな
時間があっても目覚めて寝られない

494 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:43:46.84 ID:kUYzZD+F0.net
8時間睡眠で不死身ですか?

495 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:43:50.30 ID:dt14aAZg0.net
早く死ね

496 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:43:58.75 ID:TEoto/TU0.net
仕事聞いたらダメなの?

497 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:44:02.12 ID:CQpXOn/UO.net
もう三時間寝たら起きてしまうよ
連続で眠れても五時間くらい
一日八時間て言うなら分けて寝ても問題ないよね?

498 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:44:05.49 ID:w586sYlf0.net
金ない時は1日中寝るに限る
さすがに連続で12時間は寝れないので、起きては寝ての繰り返しで1日潰れる

499 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:44:24.28 ID:Nq7Kvgyy0.net
イルカの調教師って質問攻めにあうだろw🐬

500 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:44:30.39 ID:GXWuTnsV0.net
>>29
テメー絶対知ってんだろ

501 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:44:43.49 ID:kQw+lcHx0.net
8時間寝ても睡眠の質が悪いと何の意味も無い

502 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:44:44.38 ID:Ruc6JdEv0.net
個人的に寝ない自慢してるバカは、年食ってから体をあらゆる病魔が襲って苦しみ抜く姿を晒すことで、睡眠不足人生のいい見本になってほしい。

503 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:44:46.18 ID:y7TMLSU+0.net
>>471
昔の私
ただの甘えですよ

504 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:44:49.17 ID:zInctAKL0.net
武井壮は1日15分睡眠まだ続いてるのかな?

505 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:44:51.04 ID:NDawiP820.net
>>471

ウチの職場にもいるんだが、
体調も悪いというので、週三日、午後出勤に変えさせようかと打診している。
もちろん給料は下がるが、昼過ぎに出勤されても困るんだよな。

506 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:44:53.39 ID:vfDu85n50.net
年をとると5時間しか眠れないとか言う人が多くなるけど
あれは脳が老化してるからなんだってね
生きていれば老化するのは当然だけど老化スピードが速く早死にするらしい
あっ、けっきょくこの記事と同じこと言ってた

507 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:45:13.14 ID:86R4Qoyb0.net
なんか最近の奴等死ぬこと怖がり過ぎじゃね?
昭和まではもっと皆スッキリさわやかに死を受け入れてたよな

508 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:45:13.14 ID:saQ/46IfO.net
>>498

あーわかるわ

509 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:45:33.19 ID:4CSQsxr/0.net
>>503
どうやって克服したのか具体的にどうぞ

510 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:45:35.36 ID:62RUN/rY0.net
8時間睡眠で不老不死。

511 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:45:50.03 ID:nPP5V57J0.net
>>91
それも疲れは取れるけどね

512 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:45:50.93 ID:BxGNLWUk0.net
>>64
だから戦争の肝心な時にうつらうつらして
勝機をのがした

513 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:45:59.52 ID:43IzoUVY0.net
連続だと5時間だな
週末2度寝すれば8時間になるかな

514 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:46:07.12 ID:NLfzbZMC0.net
なるほど一日8時間寝てない奴は
命削って看病や育児や夜勤やって社会貢献してるのか
税金安くしてくれるべき

515 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:46:37.08 ID:1Xb+9GtW0.net
>>468
ふむ。あってるかもな。
おれ全然シワ出来ないわ
無表情ってのもあるが...

516 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:46:39.24 ID:sO0cGmoJ0.net
うちの父は3〜4時間睡眠で80まで生きたわ
死ぬ25日前までバリバリ仕事もしてた

517 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:46:40.07 ID:2qt3Ib0G0.net
一日12時間睡眠の法律作ろうぜ

518 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:46:54.25 ID:oQz33HiO0.net
もう寝なきゃなあ、おやすみ

519 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:47:02.48 ID:saQ/46IfO.net
この時期の寝坊は最高じゃん

520 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:47:03.58 ID:GBoO8/VK0.net
>>287
最後は余計だろw

521 :安倍ンキハンターさん:2017/12/30(土) 20:47:11.99 ID:Qb+feNi40.net
>>516
8時間寝てたら120まで生きた

522 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:47:17.51 ID:OUlRYIJM0.net
おれ毎日20時に寝て朝10時に起きる
これ25年続けてるわ

523 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:47:24.58 ID:NDawiP820.net
>>515

公務員<むしろ睡眠税をとれるのか。

524 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:47:41.75 ID:vHzil6SR0.net
1杯飲むと3年長生き2杯飲むと6年3杯飲むと死ぬまで生きるという
小学生の修学旅行で飲んだ青森のお茶をなぜか思い出した

525 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:47:42.62 ID:QMtT/yah0.net
いくらでも寝られるんだけど、寝る時間がどんどん遅くずれていくのが困る

526 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:47:50.51 ID:dKropbPt0.net
名古屋アベック殺人事件の容疑者の現在は全く分からないんでしょうか?本当に刑務所から出てきてるんでしょうか?

この事件の内容を知り、恐怖と寒さを一気に感じました・・
ougonnomigiudetohidariudeさん 2011/01/09 16:57:19補足
な・・
結婚してるなんて・・

ベストアンサー

beatboxkumootokoさん 2011/01/14 14:10:53

A→小島茂夫・・・主犯。反省したふりをして死刑を免れ服役中。

B→徳丸信久・・・無期懲役で服役中?

C→高志健一・・・懲役13年。馬鹿面が掲載されている(らしい)。

D→近藤浩之・・・出所して現在岸和田市在住。反省の色無し。

E→筒井良枝・・・現在示談屋の夫と同居。事件当時主犯のオンナ。

F→龍造寺リエ・・・98年出所。夫の暴力に耐え切れず一時フィルターに駆け込む

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1453440934



527 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:47:55.23 ID:ca8fCmnC0.net
俺仕事してないから毎日8時間以上は寝てる

528 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:48:09.79 ID:hr7R/kkx0.net
でも寝てるって死んでるのと同じだからなあ。人生の1/3は死んでるからな。

529 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:48:13.38 ID:0x7JSe2s0.net
イルカの調教師と会話できる機会があれば
あれこれ質問しまくりたい

530 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:48:19.08 ID:asnOXOVB0.net
>>452
オリンピックやW杯時の寝てないアピールウザいよね

531 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:48:19.24 ID:jfZEphv80.net
人が自我を保つものは過去の記憶でしか無い
その記憶の精査や整頓、破棄するのが睡眠の大きな役割
それだけ重要なのでより快適に寝る努力を我々はしていかねばなるまい

532 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:48:22.20 ID:4CSQsxr/0.net
>>468
紅茶や緑茶じゃダメですか?

533 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:48:37.17 ID:JvW3ixRz0.net
>>524
一番寿命が短い青森県らしいお茶だなw

534 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:48:41.09 ID:mpr/vzhx0.net
つまり1日の23時間は布団の上ですごす俺たちの勝利か

535 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:48:50.75 ID:1Xb+9GtW0.net
眠れすぎて困ってる(´・ω・`)

536 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:49:01.49 ID:LXAr+lpm0.net
何かの本で読んだけど10時間以上寝るのも死亡率が上がってよくないと書いてあった
寝るのも大変だ

537 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:49:11.83 ID:Y23PKnzH0.net
永眠

538 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:49:24.74 ID:NLfzbZMC0.net
>>523
沖縄の人口が一気に減るなw

539 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:49:30.95 ID:EkjkEhr+0.net
運動とか仕事で疲れないと8時間も寝てられないから、色々ちゃんとしないといかんのだな

540 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:49:33.22 ID:saQ/46IfO.net
惰眠を貪る時が最高だわ

541 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:49:50.98 ID:CitZZEtL0.net
>>1
こういうのは強制すると日本では訴訟対象になるんだよ(笑)

542 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:50:01.51 ID:8bihWSFH0.net
>>347
ttps://www.youtube.com/watch?v=7SCxZiSvqWE
これで56歳

やっぱり石仮面被ってるよw

543 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:50:50.94 ID:JHQLeuA00.net
オレは、一日8時間寝ないと気が済まないわw
夜の睡眠時間が足りないと、昼寝でカバーして、トータル8時間寝る計算にしてる

544 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:51:06.75 ID:kdCmbESB0.net
ワイ意識無くして死にかけたことあるんや。ほんと「無」だよ。感覚では普段寝てる間が永遠つづくというか、でも意識ないから表現するのが難しいんだよな。
生きてるうちは世の中のルール内で楽しもうとおもたわ。

545 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:51:09.46 ID:QYfr+Q2i0.net
睡眠をとったことがある人間は99%死ぬというデータがある

546 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:51:24.43 ID:myQIXb6v0.net
一番長生きするのは松ちゃん

547 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:51:28.38 ID:8vWiHYk60.net
高校生の頃サッカーのユースで日本選抜に選ばれたクラスメートは3日間一度も起きずに寝たことがあると話してた。
親は4日目に起きなかったら病院へ連れて行こうとしてたらしい。

548 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:51:33.01 ID:kvi0+V9T0.net
寝ている間って死んでるようなもんじゃないの?
もしかして不足分の時間だけ寿命が延びるってだけの話じゃないよね?w

549 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:51:34.27 ID:JK6HDV8C0.net
WinMX作ったお尻プリンセスこと、金子勇東京大学助手も3日くらい寝ないでも余裕と豪語してたけど、
心筋梗塞で急死しちゃったよね

550 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:51:57.08 ID:xjZFyjZYO.net
頑張っても6時間くらいで勝手に目が覚めるんだが

551 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:52:04.47 ID:3UJy6/6V0.net
スマホ依存症で4時間だな。
8時間なんか高校生の時にしか記憶にない。

552 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:52:05.62 ID:QMtT/yah0.net
>>536
寝すぎって結局筋力が衰えるからよくない気がする
睡眠そのものより

553 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:52:17.74 ID:Nq7Kvgyy0.net
>>548
普通は成長している

554 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:52:19.56 ID:8AwgG0fJ0.net
どんな眠り方をしようが、いずれ誰もが24時間睡眠状態になるのは同じ

555 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:52:42.71 ID:NLfzbZMC0.net
>>547
こういうケースって
排尿のシステムどうなってるんだろうな

556 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:52:49.62 ID:JK6HDV8C0.net
お尻プリンセスの金子勇はwinnyか
お尻プリンセスの金子東京大学助手は

557 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:52:53.48 ID:lZRq1aEC0.net
>>468
ウツになりそう

558 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:53:10.18 ID:62RUN/rY0.net
>>548
なんだそういうことかよ。
じゃあ寝ても意味ないっていうか、年取った時の時間に振り替えられる分損じゃないか。

559 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:53:12.31 ID:tXYl+m4S0.net
寝すぎで調子悪い

560 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:53:16.81 ID:uOJtz9570.net
>>399
俺は19時間
でも数時間後にまた寝た
今は無理

561 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:53:18.85 ID:QUR0haBb0.net
>>480
そもそも睡眠不足が主たる原因で例えば肥満になって、
肥満から心筋梗塞で死んでも主犯の睡眠不足は特定されないからなw

でもこの医者の言うことはよくわかる
肥満や運動不足、アルコールが微妙に絡むからわかりにくいけど
睡眠不足はかなり影響してると思う 特にガンな
だいたい夜起きるようになったのなんて、人類の歴史からするとついさっきだもんなあ

562 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:53:23.05 ID:S3oa6kDs0.net
警備員の仕事を辞めてフリーターに戻れとのお告げかな

563 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:53:35.21 ID:XUvR14wm0.net
>>468
コーヒーと長寝って両立できる?
カフェインは覚醒作用あるのに

564 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:53:43.51 ID:1LOCjSAH0.net
なるほどねぇ。 肝臓の分解能力か 8時間・・・
ここは、為になるスレだな。

565 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:53:48.39 ID:sugcp6F50.net
家帰ったら風呂と飯が用意されていて、洗濯も掃除もしてくれる人がいれば8時間睡眠可能だけろうけど
一人暮らしだと無理だな

566 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:54:01.74 ID:mGLfml5N0.net
別に長生きしたくないから睡眠時間を削ろう ぶっちゃけ70〜80才まで生きていても
良いことは無い 惰性で死にたくないから生きているだけ

567 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:54:05.67 ID:waFVu4/40.net
寝ても覚めても眠くて寝るのが飽きるくらい寝てもまだ眠い
そんな若い頃もあったのに

568 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:54:15.30 ID:0uTrPK+I0.net
寝るのも死ぬのも同じか…

569 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:54:36.06 ID:CitZZEtL0.net
>>545
100%の間違いだろ

570 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:54:39.53 ID:arl7Yd4o0.net
夜は5時間くらいしか寝れないけど、昼に無茶苦茶眠たくてうとうとしたり昼休みに寝てるから
トータルでは7時間くらい寝ているわw

571 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:54:41.44 ID:RDZAtwF30.net
>>468
口臭そう

あと骨脆そう

572 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:54:46.02 ID:L8ntW3M30.net
「仕事中の居眠りは夜の3時間の睡眠に相当する」
まあ、睡眠時間は余り気にしない方がいいよ。概ね年を取るほど睡眠時間は短く
なるし、血圧が高くても短めだ。人間の体は睡眠が必要なら自然と居眠りする様に出来ている。
いずれ誰しも24時間寝たままになるから心配無用だ。

573 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:55:23.97 ID:pM6vkU3a0.net
時間じゃないだろ
睡眠の質だよ
それを判定してくれる腕時計みたいなのが売ってるから買うといいよ
実感と比較してもかなり正確

574 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:55:51.13 ID:Oc8vlLDi0.net
みんな毎日8時間寝てたら資本主義文明は成立しないだろうな

575 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:56:08.13 ID:BlH1WXbZ0.net
>>545
残りの1%はどんなんだ

576 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:56:10.73 ID:dMQeNTUT0.net
8時間睡眠で不死を得られるなんてトカナ並だな

577 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:56:12.27 ID:xZWzlQDk0.net
腹減って6時間くらいで目が覚めるから無理

578 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:56:23.46 ID:YsXcYuw50.net
8時間も寝ると逆に頭痛くなるんだが
6時間くらいで起きた時が一番気持ちいい

579 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:56:26.49 ID:VdindjasO.net
死なない為に死んでも寝なさい…

580 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:56:28.89 ID:40ymXjaD0.net
新宿古着屋ワタナベは睡眠薬を不法入手しないと眠れませんからねダイバクショウ
他人のせいにしてますがただの精神欠陥ですダイバクショウ
キーキー発狂してゆでダコ化してるだけの話ですダイバクショウ

581 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:56:29.33 ID:CitZZEtL0.net
ブラック企業に勤務してると無理な話

582 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:56:32.56 ID:zs5MOUCP0.net
1日8時間睡眠してても100%死ぬと思うが

583 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:56:32.65 ID:saQ/46IfO.net
三大欲求の一つなのに何で扱い軽いんだろ?w

584 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:56:43.27 ID:0uTrPK+I0.net
ま、寝るのも死ぬのも似たようなものか・・・

585 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:56:46.78 ID:BzymrqQf0.net
24時間勤務の俺は、仮眠出来たとしても3時間・・・。

586 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:56:59.56 ID:sugcp6F50.net
>>574
ヨーロッパだと週の労働時間の平均は38時間らしい
日本に生まれたことが地獄

587 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:56:59.98 ID:V4pD3x0/0.net
神戸で居たときの、マンションのレイアウトから
コンピューターのシリアル回路にバグがあるとか嘘言ったり

今度は、たまたま倉庫から使ったCanon BJC-80vプリンターから
睡眠を言ったり、どこの気狂いだ

京都のロームか?

588 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:57:03.99 ID:a0WtbzDK0.net
説得いう名の手段を使って、任意の事情聴取なのに、強制する警察¥^¥^
https://www.youtube.com/watch?v=Sd_ftjxlESQ

589 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:57:13.02 ID:rFhrqp8D0.net
ニートヒキコモリ独身無職大勝利

590 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:57:27.41 ID:2U0/33rI0.net
なんぼなんでも個人差があるだろ
絶対8時間とか嘘言うな

591 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:57:29.48 ID:7adEfAWd0.net
6時間ならなんとか死守できそうだが、8時間は無理だわ。通勤時間考えると。

6時間でも10時には寝ないといかんし。8時間なら8時に寝ないと…それは無理。

592 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:57:32.25 ID:SYMfY1Y50.net
100年くらい寝たい

593 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:57:33.48 ID:iH4E8DMM0.net
3時間で充分だ。それ以上寝ても敵に撃たれて死ぬ確率が増すだけだ。

594 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:57:40.63 ID:DJ5GIvzv0.net
食っちゃ寝生活してる人は寝すぎ?

595 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:57:42.93 ID:4CSQsxr/0.net
>>505
素晴らしい職場だなあ
私も働きたくないわけじゃないんだよね、ただみんなと同じ時間に出勤するのがキツイだけで…
好きな時間に働く方法があると助かる

596 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:57:47.46 ID:3DB90CSi0.net
>>563
寝起きと夕食後は飲まない
これで大丈夫

コーヒーは鉄不足になるから、飲みすぎ注意

597 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:58:04.32 ID:JK6HDV8C0.net
>>589
アニメの総チェックとかネトゲ24時間見張りとか、仕事いっぱいあって、
一般人より寝てないんじゃね?

598 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:58:08.03 ID:2kI348kC0.net
個人差があって8時間とは限らない。
目覚まし使わずに目が覚める時間が基本だろうね。
歳とるとトイレが近くなるから判別が難しくなるけど。

599 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:58:21.05 ID:0uTrPK+I0.net
>>574
コンビニが成立しなくなるだけで後は同じだと思うぞ。

600 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:58:22.29 ID:/WV7l4pG0.net
俺中学3年間毎日4時間しか寝なかった

お陰で中学卒業時161cm

高校も似たような生活で162cm

社会人になってからようやく1日7〜8時間
寝てるが時すでに遅し1mmも伸びず162cm

若い時の睡眠は大事だよ

601 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:58:22.89 ID:9Q8MgB1u0.net
8時間寝ることがいかに非現実的か
6時起きとして22時に寝ないといけないんだぞ
帰宅時間とか飯の時間とか風呂の時間とか考えたら
余暇時間だのオナニーだのセクロスの時間が無いじゃないか

働く時間、通勤時間、生活必要時間、睡眠時間で24時間たってしまうじゃないか

602 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:58:23.20 ID:cU2tIhOv0.net
アムロの台詞も
「戦いが終わったら、ぐっすり8時間眠れるって保証はあるんですか!」
に変更しとこう

603 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:58:28.08 ID:TppS09bI0.net
>>563
できるよ。今コーヒー飲んでる。
これから風呂入って寝るだけ。

604 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:58:30.69 ID:DAQ7V2ln0.net
7時間がいいとか、8時間以上とかハッキリしてくれよ

605 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:58:31.39 ID:8AwgG0fJ0.net
昔はなかったパソコンやら出来て生産性上がったんだから、週休3日、1日6時間勤務にしましょうよ
なんで昔からの1日8時間勤務って見直さないのよ

606 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:58:33.73 ID:4CSQsxr/0.net
>>565
養ってくれたらやりますよ

607 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:58:40.38 ID:NLfzbZMC0.net
>死にたくなければ 「1日8時間睡眠」を死守
もはやタイトルでアボーン

608 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:58:54.59 ID:z2rxiohQ0.net
7時間睡眠
8時間睡眠
9時間睡眠

この3つで一日生活して、それぞれ違いって感じるかね
9時間寝た日は一日元気があったとか、7時間の日はダメだったとか
体感は同じじゃないかね

609 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:59:13.23 ID:pM6vkU3a0.net
>>471
哺乳類は元々は夜行性だから、それが正しいんだよね

610 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:59:14.23 ID:bkWCfq3LO.net
愚民ジャップがようやく8時間睡眠に理解するのか
ジャップは馬鹿

611 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:59:35.88 ID:dMQeNTUT0.net
睡眠時間と寿命の関係の調査は昔からよく行われてるが
極端なのは別にしてあまり関係ないというのが毎度だったな

612 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:59:40.63 ID:CitZZEtL0.net
※年収高い人ほどそんなに寝ません(´・ω・`)
感覚的に
無職は1日8時間
年収1億円までは1日7時間
年収100億円から1日7時間弱

613 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:59:40.60 ID:JK6HDV8C0.net
今21時に寝ても、朝5:00まで寝ないと8時間にならない
無理ゲー

614 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:59:42.18 ID:9ffqWkgb0.net
四当五落

615 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:59:50.00 ID:pN8OSo9h0.net
8時間も寝れないよ。6時間くらいで目が覚めちゃう。

616 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:59:50.85 ID:oiF6V+sB0.net
これは、つまり

「働いたら負け」

ということか

617 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:59:57.41 ID:7+tFEGSV0.net
上手く出来てるなあ。8時間寝ると満足感がある。7時間寝てれば大丈夫って感じ
それより短くなると披露が日々蓄積するw

618 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 20:59:58.16 ID:3CleQ3gZ0.net
水木しげるはどんなに忙しくても必ず8時間寝てたんだよな。長生きだったのはそのおかげだろう。

619 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:00:11.77 ID:Wq3qoDWW0.net
一年に二回ほど24時間眠り続けることがある

620 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:00:18.52 ID:XUvR14wm0.net
睡眠の一番の敵は排泄だな
若いころの最長睡眠記録もどうしても最後は小便の限界で起きた
小便したくならなければまだ寝られたのに

621 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:00:24.22 ID:4CSQsxr/0.net
>>605
楽してるのは資本家だけなのよね
労働者はむしろ大変になったよね

622 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:00:26.74 ID:arl7Yd4o0.net
寝たいときに寝る生活が最強でノンレム睡眠をもっともコスパ良く取れる。
つまり、ニートが最強に長生きするわけだよ

623 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:00:57.49 ID:7+tFEGSV0.net
>>622
まあ資金が続けば最強だなw

624 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:01:02.40 ID:BlH1WXbZ0.net
>>574
1日たかが1時間起きてる時間が減るだけで、
文明が崩壊する訳がない。


睡眠=回復なのだから健康寿命は伸びる、痴呆は減る、うつ病も減る、肥満も減る。
事故は減る、能率は上がる、ストレスは減り幸福度は上がる。
むしろ何でみんなやらないのか不思議だわ。

625 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:01:03.15 ID:952K5TW70.net
労働時間減らんと8時間寝れんやろ

626 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:01:06.20 ID:Ruc6JdEv0.net
休日に早起きして出かけるやつは、目覚めてからも布団のなかでうだうだする幸福を越える用事があるのか。

627 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:01:06.88 ID:3DB90CSi0.net
>>614
それ団塊の口癖

4時間でも5時間でも睡眠時間削ると能率下がる

628 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:01:07.58 ID:PBB7sFgV0.net
去年敗血症って非常にやばい病気で緊急搬送されて
体中にいろんな機器を付けて集中治療室に放り込まれたんだが
その過程で重度の睡眠時無呼吸症候群ってオマケが付いた。

自分では良好な睡眠取ってると思ってたから意外
脳障害が起こりやすいとかで呼吸補助の機械を退院後も
付けて寝るように強く言われたけどアレ面倒なんだよな

機械のレンタル料は月2000円位だけどSDカードに記憶させた
一月分のデーターを持ってく必要あるし・・。
呼吸器科の先生に断ったら怒られちまった。

629 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:01:19.49 ID:iH4E8DMM0.net
女と一緒じゃなきゃ寝れない

630 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:01:20.46 ID:0uTrPK+I0.net
>>604
短眠派、長眠派、
一瞬意識飛ぶで超回復といろいろあるから一概に言えない。

631 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:01:35.40 ID:5THlZrd20.net
死にたいから毎日睡眠は3時間

632 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:01:35.57 ID:CitZZEtL0.net
>>1
の学者は明らかに無職同然の生活や価値観しかないから、そういうことを断言できるんだ。
しかも税金で食ってるから、金と時間の重みを全く理解できていない。

本来なら>>1みたいな学者は貧困で餓死してるのだけどな。(´・ω・`)

633 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:01:40.49 ID:PgGvdShV0.net
>>487
勝手に決めるなゴミが

634 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:01:41.83 ID:4CSQsxr/0.net
>>608
私はだいぶ違う
周りからも違うと言われる
9時間の時はテンション高いと言われるが、7時間だと眠そうだと言われる

635 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:01:46.25 ID:6Fu3ornS0.net
毎日8時間寝てた時は体調は確かによかったと思う

636 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:02:08.83 ID:V4pD3x0/0.net
>>610
倉庫からCanonを追い出してなにを狙ってんだ

三宝工業のくだんの物を先に追い払って破壊してやろうか

637 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:02:10.58 ID:QUR0haBb0.net
夜勤ってあれ確実に寿命縮めるよな 徹夜作業とか
なんか調子が異様に悪くなるのは多分体内時計との関係だと思うけど
昼寝たところでスッキリしなくてどのみち睡眠不足にもなるから、
不足とリズム破壊でWで体に悪い
この人もそこも研究して発表してほしい
特定の業界からはバッシング受けるだろうがw

638 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:02:21.73 ID:4CSQsxr/0.net
>>609
おお…
私は原始の生き物だったか…

639 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:02:41.73 ID:yLZDZ3/q0.net
>>629
わかる
チ●コ握られてオッパイ触ってないと寝れない

640 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:02:44.87 ID:NLfzbZMC0.net
>>564
肝臓のためなら
食後30分〜1時間ぐらい横になればより効果的
例えば三食で1時間半とすれば
夜間睡眠は6時間半で大丈夫じゃね

641 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:02:50.95 ID:3lD0sFyt0.net
睡眠時間に関する話題は地球温暖化の話しと似てる

642 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:03:03.99 ID:8+coJDFh0.net
夜中2:30~6:30、早けりゃ2時前には寝てるから睡眠は5時間未満だな

643 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:03:16.64 ID:dxUA/kCA0.net
>>76
こういう考えする人って理数系に多い。
統計学を理解してる。

644 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:03:28.60 ID:3DB90CSi0.net
>>629
それも大事
パートナー大事
女性につつまれながら寝ると赤子のように安心して眠られる
特に冬は効果的

645 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:03:29.45 ID:0ricti3g0.net
人は死ぬぞ

646 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:03:38.71 ID:y5e/qUd+0.net
生活保護でも貰わないと無理
精神病になってエライさんゴロシになるか、無職になるかのどちらかだな

たまにはゆっくり寝たいよねー

647 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:03:45.14 ID:JF/XHxnH0.net
いつも平均8時間は寝るけど、親に寝すぎだとキレられた
自分が短い睡眠で大丈夫だからって人の睡眠時間までとやかく言うのはやめて欲しい
やることやって寝てんだから文句言われる筋合いは無い

648 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:03:55.70 ID:0uTrPK+I0.net
>>631
自分の睡眠周期にピッタリ合っていて、むしろ長生きになーれ

649 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:04:04.50 ID:0VqHnuV50.net
1日4時間程度しか寝てない・・・

650 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:04:19.66 ID:3lD0sFyt0.net
寝てない自慢が好きなのって先進国特有なの?

651 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:04:23.48 ID:dMQeNTUT0.net
まあなんかのカルトだろ
あまり本気にするな
それより自分の眠気と覚醒を信じろ
こういう標準が自分にとって有益かどうかはわからない
ただいろんな欲求は信じるに値する
そのままに行動するかは別にして
学者よりは体自信の方が個別の体の具合を知っているはずだ

652 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:05:07.65 ID:4xV4r8ga0.net
いつ電話に出ても「寝てた?」といわれる声質

653 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:05:13.92 ID:JwSmJJkq0.net
睡眠に対して身構えすぎだと金縛りに遭いやすい
http://kenkounews.rotala-wallichii.com/kanashibari/

654 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:05:24.02 ID:TppS09bI0.net
>>627
そうそう。
団塊の世代って頭悪いんだろうな。
一日8時間寝てもあと16時間あるのにな。

655 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:05:25.60 ID:YsXcYuw50.net
ドナルドトランプって3時間くらいしか寝ないらしいけど、マジなんやろうか
あの年齢で3時間睡眠でアクティブに動けるとか信じられん

656 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:05:39.52 ID:g4V9+T/K0.net
>>521
テロメアの分析で、人間は本来150〜200歳くらいまでの寿命らしい
ストレスなど外的要因がなければ

657 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:05:49.00 ID:A5pFuvUy0.net
>>637
体にリズムなんて本当にあるのかよ?って半信半疑だったけど
規則正しい生活してても不規則な生活してても熱出したときにどちらも必ず夕方過ぎから熱が上がりはじめる
それで気づいたね

658 :(;゚Д゚)コロ猫映画(仮)2 :2017/12/30(土) 21:05:49.18 ID:CGuSCHUD0.net
(; ゚Д゚)水木しげるは
「手塚と石森は徹夜自慢してさっさと死んじまった。
バカだなこいつらと思って俺は寝まくった」
と仰ってた

659 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:05:58.21 ID:0uTrPK+I0.net
>>650
子供のころは「16時間寝てた」とか自慢ができた。
むしろ大人になると、そこまで眠れないわけです。

660 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:06:20.72 ID:ca8fCmnC0.net
睡眠時間が寿命に影響するのは事実だろうな
手塚、石ノ森、赤塚、藤本より安孫子が長生きしてるし

661 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:06:24.95 ID:y5e/qUd+0.net
24時間働けますか?ジャップビジネスマン

662 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:06:37.98 ID:6ccNYeYg0.net
現代人は睡眠不足、野菜不足、運動不足
座りっぱなしも寿命縮める
(´・ω・`)もう好きなように生きようや長寿が美徳なんて余程周りに愛されてる人だけの特権だから

663 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:06:52.21 ID:L0mXPi8R0.net
質が良い睡眠なら6時間でも充分だろう

664 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:07:02.54 ID:waFVu4/40.net
>>647
毒親なのか

665 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:07:16.77 ID:Db/BEI9c0.net
睡眠って何なんだろうな
.寝なくても平気になったら人生1.5倍になるのに

666 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:07:24.30 ID:FIUG9+H+0.net
不死身きた

667 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:07:30.14 ID:CitZZEtL0.net
大体、夜行性の猫なんかは日中寝ていても長生きする
やつとそうではないやつもいるんだぞ。
一概に決めつけるには科学的根拠が乏しい。

668 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:07:39.77 ID:lSjAmLux0.net
8時間連続で寝るのは無理だよな。
コンスタントに尿意を催すから、断続的に寝てる感じ。

669 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:07:43.97 ID:Sx1N+tVz0.net
人間はだれだろうと必ず死ぬけどね。

670 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:07:44.74 ID:0VqHnuV50.net
寝ようと思っても、よほど疲れていない限り朝早く目が覚めてしまう
二度寝すると遅刻するから怖くて寝れないし

671 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:07:48.30 ID:enSQHj5I0.net
睡眠不足での運転は厳罰だな
前日の睡眠時間を証明できなければ運転禁止

672 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:08:06.09 ID:3VWBNjbn0.net
>>565
8時間睡眠は確保した上で、それでできる範囲の食事風呂洗濯掃除
にすべきだ
洗濯掃除なんて休日だけでいいんだし
通勤と会社で12時間とられたとしても、4時間あれば自炊と入浴
できるんじゃないかな

673 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:08:23.25 ID:Lmue2JTV0.net
>>398
寝たきり老人が長生きなのも
ずっと寝ているからだと思われる

674 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:08:27.16 ID:3lD0sFyt0.net
不安は無くてはならない感情だけど

どのくらいの睡眠時間が良いのか分からない不安って言うより

何に対してどのくらいの不安感を抱けば良いのかが分からない不安が蔓延ってると思う

675 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:08:43.44 ID:y5e/qUd+0.net
>>662
野菜高いんだよ
趣味ジョギングとか言ってたらエライさんに止められるんだよ、過労死されたらかなわん!家ついたらすぐ寝ろ!テレビ観てないのかつまらんヤツ!とか言われて

676 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:08:45.33 ID:3G+rzT4s0.net
>>668
お爺ちゃんもう寝なよ

677 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:08:49.58 ID:3DB90CSi0.net
>>662
そう、すわりっぱなしは危険

足を机の上にのせるといい
つま先やふくらはぎを心臓より高くおくことで
血液の循環がよくなる

678 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:09:00.36 ID:6Fu3ornS0.net
>>76
資本家・投資家は後者を取るべき
長く生きるほど複利効果が効いて楽になれる

パンピーは前者を取るべき
働けなくなって老後資金がなくなる前に楽になれる

679 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:09:17.35 ID:4CSQsxr/0.net
>>667
でも自分で生きなきゃいけない野良猫は寿命短くて数年で死ぬらしいけど
人に飼われてニート生活な猫って20年とか生きちゃうご長寿猫も結構いるからなあ

680 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:09:18.93 ID:84q2SNmK0.net
キャバクラで働いてた時
休みは月4日固定
15時出勤
29時店終了
29時から32時まで飲み

一日中立ってないといけないから疲れるし料理作る時も遅いと怒られるし体力的にも精神的にもきつかった

自分の自由な時間がないとストレスなので33時ぐらいまでは起きてパソコンしてる
店の近くに寮があったから徒歩20分で帰宅できたけど
自分で部屋借りて電車通いの人もいたので俺よりきつそうな人もいたな
電通と比べるとどうなのかねブラックかね

681 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:09:27.89 ID:4xV4r8ga0.net
誰かが「まんが道」を読んでると徹夜したくなるって言ってた
もしかしたら日本でいちばん睡眠に悪影響を与えるマンガかも知れない

682 :(;゚Д゚)コロ猫映画(仮)2 :2017/12/30(土) 21:09:35.52 ID:CGuSCHUD0.net
(; ゚Д゚)俺は2ちゃんやり始めてから24時間起きてる
書き込んでないときも、スレのチェックしてる

683 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:09:38.51 ID:CitZZEtL0.net
>>658
睡眠よりも
タバコと酒とコーヒーとドリンク剤をやっていたか否かじゃないのか。
そっちのが要因あるだろ?

684 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:09:40.56 ID:aYsmaWQW0.net
全員ここで死ぬんだよ

685 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:09:43.98 ID:y5e/qUd+0.net
>>678
は?

686 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:09:49.40 ID:6Fu3ornS0.net
>>678
前者と後者が逆

687 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:09:53.16 ID:4r5P/cpw0.net
>>351
年を重ねると代謝が落ちるからその分身体が長時間の睡眠を求めなくなんねん。

688 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:09:55.57 ID:9CFi2BHq0.net
ヨーロッパは日照時間少なくて睡眠長いらしい

689 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:09:58.30 ID:/tKqF5sP0.net
>>320
ホント太陽は有害

690 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:10:02.39 ID:IVJHMGna0.net
働いていた頃は一日8時間くらい寝ていたが
ニートになった今は一日5時間くらいしか寝られない。

691 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:10:17.09 ID:4m7oL63C0.net
>>76
起きてる時間のみ意味があるみたいな捉え方もどうかと思うがな。

692 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:10:21.79 ID:4CSQsxr/0.net
>>677
座るのはダメって言うけど、しゃがむのはどうなんだろう?
よくしゃがんでるから気になる

693 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:10:24.58 ID:ERQRaXd/0.net
>>472
それは単なるグルコースの悪影響
睡眠とは関係ないが
短時間睡眠ってことは、何かを食う時間が長いってことだから関係あるかも

694 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:10:30.31 ID:5faxD64U0.net
寝る前にションベンする
これが安眠のコツよ

695 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:10:54.45 ID:/tKqF5sP0.net
>>132
多い方は病気で寝てる人が含まれてるだろ

696 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:11:01.97 ID:A/5J4cLC0.net
死守…いのちがけで守ること。必死に守ること
死んだら永遠の眠りにつけるからいいよ

697 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:11:16.38 ID:XIRS+omL0.net
>>1
長時間労働を強いられてる俺みたいなブラック企業勤めが多いからな
まぁでも無駄に長生きするよりさっさと死んだ方が国も楽だろう
せっせと働いてせっせと死ぬんだよ

698 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:11:20.89 ID:U0s/xxLi0.net
最近3時間くらいでぱっちり起きてしまう
起きたときに眠さがない

699 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:11:21.16 ID:JOn1eA5B0.net
これは違うな
質の問題だろう
長く寝ても逆にヘロヘロになる

700 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:11:43.23 ID:C8i9Cgel0.net
長生き遺伝子と言われるサーチュイン遺伝子は軽い飢餓状態の時に活発化する。腹八分目で食事をやめるのが長生きの秘訣。

701 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:11:50.74 ID:arl7Yd4o0.net
睡眠障害とかまでは行かなくとも、睡眠のリズムは人それぞれだから、
マジで労働生産性を上げようと思えば、昼間に15分から30分の
睡眠休憩を取り入れた方が、確実に生産性は上がる。
なぜ、この問題に取り組まないかがマジで頭が悪いと思うわ。

702 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:12:01.37 ID:XUvR14wm0.net
年取ると長く寝られないけど、じゃあ目覚めが快調かというとそうでもないし
起きてる時間でも眠気が残ってるんだよな
おっさんとか昼でも夕方でも僅かな隙があるとすぐ寝落ちしてるだろ、あれだ

でもゆっくり寝るぞと思ってもまたすぐ起きてしまう

703 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:12:02.54 ID:4CSQsxr/0.net
>>689
太陽浴びなくていいなら浴びたくないわ
うちの親とか日光浴教の信者だから面倒臭い

704 :出雲犬族@目指せ小説家:2017/12/30(土) 21:12:10.64 ID:KjHyGI7X0.net
ナポレオンは夜中には確かに3時間くらいしか寝なかったが、
日の照ってる日中には長時間昼寝しまくってたらしい。

当時の軍人は常に戦争に備えておかねばならないので、
一日に二度に分けて睡眠をとるようにすることが推奨されていた、とする説も有る。

U ・ω・)  というわけでナポレオン3時間睡眠説に騙されちゃなんね。
野口英世なんかもそれに騙されて真似して睡眠不足で半分キチガイになったしな。

705 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:12:14.26 ID:Vy/BeHES0.net
8時間寝ても死ぬだろ

死なないなら寝てやるが
こんなインチキな話いらん

うちの家系は代々100超えだ

706 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:12:19.46 ID:sF3vtS0m0.net
5時間だと水曜には精神荒む

707 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:12:27.98 ID:oiF6V+sB0.net
俺は8時間寝続けるために

紙オムツして寝てる

708 :(;゚Д゚)コロ猫映画(仮)2 :2017/12/30(土) 21:12:37.20 ID:CGuSCHUD0.net
>>683
(; ゚Д゚)多分ね
要因はいくつかあるんじゃないかな
まぁ手塚は全盛期睡眠やばかっただろうがw

709 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:12:44.43 ID:CitZZEtL0.net
>>679
野良も飼猫も生態が同じなら
睡眠時間よりも栄養の違いと
温かい寝床があるか否かが大きいのだろ。(´・ω・`)

710 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:12:44.93 ID:5faxD64U0.net
俺夜6時間、昼2時間で計8時間寝てるがこれもあり?

711 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:12:50.31 ID:8Q3vcEwb0.net
>>27
うちの母は6時間睡眠でこの20年胃潰瘍やった以外医者に掛からず75歳だが

712 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:12:56.45 ID:g2NaxdjN0.net
>>132
こういうのってどうやってグラフ化してんのw

713 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:12:56.76 ID:gX98/LCV0.net
水木しげる

しかし今の時代に会社勤めで8時間睡眠とれる人はかなり少ないのでは

714 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:12:59.35 ID:JOn1eA5B0.net
どうせ死ぬし

715 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:13:01.66 ID:PgGvdShV0.net
>>59
暇そうでいいな

716 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:13:09.40 ID:31yW8B6N0.net
>>468
わたし30後半だけど全部あてはまる
顔にシワなんか全くないよ 小じわもない 特に高い基礎使ってるわけでもない

717 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:13:10.86 ID:yaR9vQsx0.net
仕事や勉強の為に睡眠削るって寿命削ってるのと同じことなんだな
生きる為にやってるのに寿命が短くなるって本末転倒だな

718 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:13:17.13 ID:0uTrPK+I0.net
>>665
記憶や感情の整理。普段から、
まめに書き出し、頭の中はすっきり空っぽの状態にしておくと
快眠できるんだとかなんとか…

719 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:13:42.60 ID:/tKqF5sP0.net
>>563
朝と昼に珈琲飲んでるわ
夕方からは飲まない

たぶん珈琲ポリフェノールが効いてると思う

720 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:13:50.19 ID:3lD0sFyt0.net
睡眠時間によって心身の健康が左右されるのもあるだろうけど

心身の健康によっても睡眠時間は左右されるからな

721 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:13:51.01 ID:NS0GfjEv0.net
>>690
運動すると気持ちよく寝られるぞ
それと、水が物凄く美味しく感じる

722 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:13:52.61 ID:wEA/iMqx0.net
独身だし長生きしても困る
太く短く生きるぜ

723 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:13:55.60 ID:ix1eebh20.net
>>1
俺は睡眠3時間のショートスリーパーなんだが、死んでしまうのか

724 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:13:58.13 ID:PgGvdShV0.net
>>62
通報しろよ

725 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:14:05.44 ID:sF3vtS0m0.net
>>711
日中の疲労度にもよるのでは

726 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:14:21.07 ID:R2MXFTRe0.net
こんなの人による。睡眠時間少なくても良い睡眠なら3,4時間で十分。
逆に悪い睡眠だと8時間寝ても10時間寝ても疲れが取れない。
俺は夜の睡眠時間は3時間程度だけど、一日100kmとか走るけど事故なんか一回もして無いがな(笑)

727 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:14:22.83 ID:bgFk1gYs0.net
マイスリーやデパス飲んでも3時間で目覚める
もうウヰスキーとマイスリーで無理矢理寝てる
気が狂いそうだ

728 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:14:24.73 ID:d/W4b7rJ0.net
眠い時に寝る、起きたい時に起きるを心掛けてると
どうしても18時間起きて15時間寝るリズムになるんだが

729 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:14:36.24 ID:m6i2BkZj0.net
スペイン人の友達は、昼寝も入れると、一日14時間ぐらい寝てる

730 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:14:56.42 ID:8+coJDFh0.net
大体1日24時間が短いんだよな、1日28時間位が丁度いい
だれか地球の自転をどうにかしれ

731 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:14:58.28 ID:pNJKeBwL0.net
子供(5歳)もいるが、死にたいか死にたくないか聞かれたら、
さっさと死にたいと思う

732 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:14:58.34 ID:1m1KU39c0.net
3〜5時間が良いとこ
爆睡してえわ

733 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:15:07.13 ID:sF3vtS0m0.net
寝なくて済むなら太く短く生きたいわ
わいはできることなら10時間寝たい

734 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:15:12.12 ID:sAPmrrvm0.net
22時に寝ないといけないが無理

735 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:15:22.32 ID:fLGU7sRy0.net
そんな寝ると頭痛くなるんだけど

736 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:15:34.68 ID:pnQyMRi00.net
>>726
こういうのは厳罰に処すべきだな

737 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:16:02.88 ID:CitZZEtL0.net
>>708
酒とタバコとコーヒーとドリンク剤の多量摂取こそ寿命縮めるだろう。
睡眠不足なのは一時的なもので、年間通すとそんなに寝ない生活を
日常的に送れるはずがない。

738 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:16:18.39 ID:rtFIRYapO.net
長時間寝ると頭痛するから無理
4〜5時間睡眠が個人的にはベスト

739 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:16:19.80 ID:ix1eebh20.net
>>727
俺も酒がないと1時間で目覚めるんだ
もうあきらめてるけど

740 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:16:31.10 ID:i9kfLUlT0.net
>>731
男の子だろ

741 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:16:49.65 ID:sF3vtS0m0.net
>>727
マイスリーは効果が短時間だぞ
長時間聞く奴に変えてもらったら

742 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:16:59.13 ID:rGRll+Of0.net
最近寝ると夢見てる時間が長く感じるようになって
一日が一週間一ヶ月と昨日なんて1年夢の中にいましたよ

743 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:17:09.03 ID:q/glPtXO0.net
最近はテレビドラマで「うぉらあああ!」みたいな怒声上げる役者が多くて
自分はあれでけっこう精神やられるような気がする
世の中全部おかしくなってると思って、悪い夢にうなされる

744 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:17:45.09 ID:7T9m6nIo0.net
長くても五時間くらいで目が覚めてまう。

745 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:18:03.87 ID:zsg2nMTB0.net
連続8時間じゃなくても構わんのかしら
ちょこちょこ寝て、トータル8時間/日なら問題ない?

746 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:18:04.84 ID:DXJzwG1Q0.net
眠ければ眠る、眠れなければ起きる
原初の人類は、これで良い

747 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:18:09.89 ID:3AM2Ob8n0.net
>>743
小栗旬とかだろ
嫁もこの人うるさーいって言ってる

748 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:18:11.36 ID:3lD0sFyt0.net
睡眠の事なら猫に聞けよ

749 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:18:29.88 ID:L1vxXb+80.net
企業は労働時間を8時間を厳守しなさい。

夜勤や残業も法的に禁止するべき

750 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:18:38.19 ID:ubmljhhV0.net
禿げに関しては睡眠不足がかなり影響してそうだな

751 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:18:58.47 ID:XHLl+QM50.net
>>745
昼寝は健康に良いぞよ!

752 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:19:04.77 ID:9Q8MgB1u0.net
>>356
単に長寿の家系だろ
親父も二人の兄も90歳以上

753 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:19:07.17 ID:sF3vtS0m0.net
>>743
わいはお笑いバラエティーのキンキンうるさい声もだめやわ
大塚明夫の声に包まれて眠りたい

754 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:19:23.30 ID:4CSQsxr/0.net
>>749
ほんそれ
残業なんておかしいよ

755 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:19:39.03 ID:9VOFRmnd0.net
睡眠時間が短い日はイライラしやすいってのはある

756 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:19:39.04 ID:IVWn6Esh0.net
正しくはエネルギー消費、ミネラル消費の関係です。
運動量多い人はより多くのミネラルを必要とするのは当然。
睡眠時間少ない=より多くエネルギー消費=ミネラル消費
つまり、ミネラルを十分摂取してたら睡眠時間は少なくても長生き可能

現代では、ミネラル補給が不足してる為に、熱中症、疲れやすい、腰痛、脳梗塞、感染症など様々な疾病が発生

当然ながら、ベッドに横たわってる状態ではミネラル消費は押さえられるから元気なわけさ

757 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:19:43.56 ID:CitZZEtL0.net
俺は寝るわ おやすみ(´・ω・`)

758 :(;゚Д゚)コロ猫映画(仮)2 :2017/12/30(土) 21:19:59.97 ID:CGuSCHUD0.net
>>737
(; ゚Д゚)酒たばこコーヒードリンク剤
ほとんどやらないから俺は多分大丈夫かな…

まぁ8時間は寝てないけど

759 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:20:08.53 ID:4CSQsxr/0.net
>>743
男の人のくしゃみが耳の鼓膜痛くなる
音デカすぎ

760 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:20:40.69 ID:u0cZTQS90.net
>>1
睡眠が多すぎると認知症になるだの
なにごとも適度にってこど
こういう記事に踊らされるアホは落ち着け

761 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:20:59.01 ID:R2MXFTRe0.net
>>749

夜勤するならずっと夜勤にしろって話しだな。一週間の間に夜勤と日勤を入れ替える鬼畜な企業多いからな。。
あれは規制すべきだと思う。

762 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:21:06.64 ID:6Ur9OyFL0.net
脅迫されました
明日会社休みます

763 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:21:30.94 ID:pe18TI8k0.net
ならば、「1日8時間睡眠」を死守すると不老不死か。

764 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:21:33.93 ID:oDcn7YVp0.net
一日8時間必ず寝るって人も100歳ぐらいまでには、ほぼ死ぬだろw

765 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:21:40.78 ID:sF3vtS0m0.net
>>761
あれ何なんやろな
わいも固定でいいわ

766 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:21:47.66 ID:arl7Yd4o0.net
>>728
リズムは人それぞれなんだろうけど、睡眠にストレスが無い生き方が出来るのは勝ち組だよ。
今の社会人生活に睡眠のリズムが合わない人は、それだけで生命をすり減らしてんだろうし、
せめて我慢できない眠気に対応するために、日中に15分から30分の睡眠休憩を取り入れる
制度を作ってほしいね。

767 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:21:48.43 ID:p97ynBvI0.net
金のため無く無く夜勤しとるワシはどないしたらええんや 命張って早期リタイアせえと?

768 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:21:56.73 ID:qYOUB5240.net
>>727
サイレースに変えてもらえ
翌朝までぐっすりだからな

769 :(;゚Д゚)コロ猫映画(仮)2 :2017/12/30(土) 21:22:00.25 ID:CGuSCHUD0.net
>>757
(; ゚Д゚)おやすみ ノシ

770 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:22:29.63 ID:+63rBaAv0.net
新生児の世話をしていたときが人生で一番キツかった
仕事で激務には慣れていたがやっぱり眠れないのが一番きつい
一時間ごとに泣いて起きるんだよな

771 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:22:38.59 ID:044TCykp0.net
月 13時間日勤
火 13時間日勤
水 13時間夜勤
木 夜勤明け半日休み
金 13時間日勤
土 13時間日勤
日 13時間夜勤
月 夜勤明け半日休み

を一年中繰り返してるから無理。
先輩達は60前に死んでる人が多い。

772 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:22:50.71 ID:UsJfgWeA0.net
>>137
猿は猿を殺さない

773 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:22:53.92 ID:xeAsHD/T0.net
iモードやJ-Sky WebやEZ Web流行り出したころから知ってた
ネットできるガラケーの最大の罪は日本人の睡眠時間を相当奪ったこと

774 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:23:09.95 ID:ix1eebh20.net
>>768
俺それでも無理なんだなよな・・・

775 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:23:27.42 ID:rGRll+Of0.net
日勤夜勤の交代制はわからんな生活リズム狂うやん

776 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:23:34.16 ID:LGe4afcS0.net
メンテナンスが大事だと言うことだな。

777 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:23:36.66 ID:YefmkKZU0.net
>>771
金いいだろ?
月40はいってるな

778 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:23:41.34 ID:R2MXFTRe0.net
>>771

4時間の残業代はしっかり出てるならまーしょうがないw

779 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:23:48.23 ID:e7ScYJW30.net
4時間3セットがベスト

780 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:23:58.85 ID:ubmljhhV0.net
成長期に3時間しか寝てないと物理的にも身長は伸びないだろうな

781 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:24:03.28 ID:b5DmPmBr0.net
人間いつかは必ず死ぬ

782 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:24:04.64 ID:g4V9+T/K0.net
>>748
猫の眠りから覚めたあとの背伸ばしは健康に効果的
ヨガのポーズにもなってる

783 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:24:10.43 ID:YefmkKZU0.net
>>491
フリーセックスの時代かな

784 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:24:23.13 ID:mE31PAZ60.net
頭脳労働の人間ほど長く寝る。

785 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:24:25.31 ID:044TCykp0.net
>>137
トーマス・ベケット乙

786 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:24:26.09 ID:IvqLBN2B0.net
いつかは・・・・・死ぬ

787 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:24:46.55 ID:mBxG3Sjq0.net
朝の4時5時に目が覚めるなんてなってくるといよいよ老化の始まり
夜10時に寝て朝の4時5時に目が覚めるようになるといよいよ人生のカウントダウン

788 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:24:47.08 ID:EvgdFYvb0.net
>>53
同じだ!
一時間に1回位だから短命かも知れん

789 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:24:47.36 ID:bKcNf5gb0.net
>>2
スモーカーズフェイスだね。右は別人

790 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:24:49.21 ID:044TCykp0.net
>>777
手取り10万円代ですよ。

791 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:24:58.66 ID:2yXOhlYK0.net
どうせまた、ベッドや寝具のメーカーとタイアップした研究だろ?

792 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:25:07.63 ID:XQhj6ZiR0.net
親を有料老人ホームに入れて介護から解放され、金もあり仕事も辞めたので好きなだけ寝られる。

楽しみもないのに、長生きしたらどうしようと思う。

793 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:25:15.72 ID:Z3vjoLZo0.net
睡眠薬オタクのうちの母が(ハルシオン・ベンザリンとか色々飲んでる)
市販のドリエルが一番効くって言ってた

794 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:25:20.18 ID:QUR0haBb0.net
睡眠に関してのみで言えば、起きてる時間量で
ある程度寿命が測れるのはそうかもしれないが、
起きてる時間を早めに使い果たして早めに死んで行くのと
いっつもスッキリよく寝て長生きして死んで行くのとどっちがいいかと言えばさw
ましてブラックパワハラで睡眠削って寿命減らして死んでくなんてもうさ( ゚д゚) ペッ

795 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:25:42.78 ID:3IpDNcNH0.net
長生きせずとも良いが
要介護にはなりたくない

796 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:25:55.68 ID:FbO+uDjP0.net
最近はずっと7時間だわ

797 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:25:56.97 ID:lk7EmqJk0.net
夜中3時まで2chやって
朝8時頃犬が鳴いて目が覚めて
夕方2時間くらい仮眠して丁度8時間くらいだわ

798 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:26:05.26 ID:qYOUB5240.net
>>774
サイレース2ミリでもダメならレボトミンとかメジャーになるから精神科行かないとダメかもな
俺はサイレースと氷結1本で30分で翌朝までぐっすりだけどな

799 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:26:09.16 ID:ix1eebh20.net
>>787
夜十時に寝たら12時くらいには半覚醒して1時には目が覚めてしまうわけだが・・・

800 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:26:16.54 ID:7+tFEGSV0.net
>>784
肉体労働も疲れてるから寝ないともたんよ。寝不足の現場は普通に死ねるw

801 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:26:30.82 ID:g4V9+T/K0.net
>>771
寿命縮むよな
これマジで
日勤から夜勤の切り替えがマジキツイ

802 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:26:50.72 ID:YefmkKZU0.net
>>790
ぎゃふん

嘘だろ?
マジなら今すぐ、辞めて転職した方がいい
昇給賞与
ボーナス5ヶ月分以上あるなら
続けてもいいけど

803 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:26:58.54 ID:/3ONo53P0.net
睡眠時間の短い人はガチで突然死するからびびる
知り合いでも仮眠で寝袋に入ったまま突然死した二十代と
突然倒れてそのまま亡くなった40代女性の2人いる
2人とも突然死前に短時間睡を自己申告してたわ

804 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:27:37.28 ID:p97ynBvI0.net
バークレーのおっさんは睡眠時間入れて寿命分かるプログラム販売したら買うたるわ

805 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:28:05.65 ID:arl7Yd4o0.net
>>797
120歳くらいまで生きそうだなお前w

806 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:28:07.66 ID:DHKJQK6T0.net
むかし、デパスとかマイスリーのお世話になったことがあるけど、この系統の薬は
依存性があるので止め時がむつかしい。
結局眠らなくてもいいやと思って寝るようにしてやめた。

807 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:28:21.93 ID:9unmwX7s0.net
記事読んでないけど、細切れで寝てる89歳の婆さんいるから気にしない

808 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:28:30.86 ID:AvLMgWUB0.net
鬱病気質なもんで、寝れない時は5ちゃんねるのお世話になってる

809 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:28:31.64 ID:2SD/4Kbf0.net
睡眠不足だと、頭の働きも鈍る。
酒飲んだのと同じ状態になる。
寝不足を自慢してる奴は、ボケた頭でもできる簡単な仕事しかしてないんだろう。

また寝不足だと食欲が増える。
おまけに脂っこい物が欲しくなる。
体は脂肪を蓄えやすくなるんで、贅肉が増える。

免疫も弱くなり、病気にかかりやすくなる。
肌が荒れ湿疹が出来やすくなる。

810 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:28:32.05 ID:044TCykp0.net
>>802
ボーナスなんてねえよ。
ワープアはこれくらいの職しかつけねーんだよ。

811 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:28:50.03 ID:4CSQsxr/0.net
>>803
自殺だけど高橋まつりさんも睡眠不足だったね

812 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:28:51.44 ID:BFZl5Kge0.net
死守って、長生きするためなら死んでもかまわんってことか?

813 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:28:56.30 ID:rGRll+Of0.net
この時期布団が熱くなっててめっちゃ汗かいて起きるときない
んでめっちゃドキドキしてる

814 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:29:32.47 ID:ciSyeajt0.net
>>4
体温ですよ

815 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:29:37.07 ID:YefmkKZU0.net
>>810
そうか…

がんばれよ

816 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:29:40.03 ID:jPtRd9F90.net
睡眠不足というか、夜更かしをすると太る
これは自分できちんとデータを取ったから確実
普通、人は就寝中に1kg近く体重が減るのだが
就寝が24時を過ぎると体重がほとんど減らない

817 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:29:44.03 ID:QUR0haBb0.net
徹夜明けとか明らかに体がもうやめてくれって言ってるのがわかるからなw
昼寝ててもふざけんな夜寝ろって言われてるような気がしてさw

818 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:29:58.21 ID:StM/YOC50.net
確かに睡眠の短い50代が早死にしてる

819 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:30:09.71 ID:s6Eu2QcX0.net
ありゃ?7時間以上寝てるヤツは早死にする説は?

820 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:30:12.93 ID:V4pD3x0/0.net
シン出るってなんだ

エリア88,F-8クールセイダー

821 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:30:17.27 ID:Av6pl7RW0.net
武田のじいさんと討論してもらいたいものだ。
白黒はっきりさせてくれ

健康に気を付けると早死にする!●時間以上は寝るな!
https://www.youtube.com/watch?v=WMIsLqrLS1o
https://www.youtube.com/watch?v=JFRkA6lVQJ8

822 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:30:17.44 ID:9unmwX7s0.net
>>1
言い訳や前フリが口説い部下の説明みたいだな

823 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:30:29.49 ID:q/glPtXO0.net
>>800
寝不足で激しく動くと、頭クラクラして倒れそうになるw

824 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:30:30.01 ID:YefmkKZU0.net
>>819
あれは嘘

825 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:30:33.07 ID:zfyNt4bn0.net
>>10
まあ程度はあるけど、概ね同意

睡眠は回復だもんな
特に皮膚は睡眠時しか修復しない

826 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:30:46.27 ID:XQhj6ZiR0.net
寝過ぎも早死にって言ってなかったか?

827 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:31:18.29 ID:Z21PEW7j0.net
早く死のうが遅く死のうが何の意味もない

828 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:31:19.86 ID:j/d2v4j90.net
6時間が普通だと思ってたが8時間なのか・・・

829 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:31:27.69 ID:XMhERcEZ0.net
睡眠が健康にいいかは知らない。
だが睡眠不足は早く老ける。これは事実。

830 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:31:30.64 ID:ciisCCON0.net
>>1
6時間でいいよ
4時間だと肌の調子悪くなる、8時間だと忙しくなりすぎる

831 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:31:35.09 ID:s6Eu2QcX0.net
50だけど、そういや昨日は10年ぶりに12時間寝たな

832 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:31:41.57 ID:MKQcn6dI0.net
イルカの調教師なんて名乗ったら、もっと面倒なことになりそうなんだが

833 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:31:42.73 ID:StM/YOC50.net
戦争が始まったら睡眠は取れない
寝た奴は死ぬからな
たこつぼに隠れて攻めてきた敵を撃て

834 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:31:53.64 ID:g4V9+T/K0.net
>>810
工場の現場だろこのシフト
人間を機械かなんかだと勘違いしてる系の仕事だろ?

835 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:31:53.66 ID:2SD/4Kbf0.net
>>637 実際、夜勤の多い看護師は短命ってデータがある。

836 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:32:00.56 ID:/dLBxoj50.net
>>1
問題は健康寿命の方だと思う
延命措置施せば一応は生きられるだろ(一応は)
起きた後の歯磨き粉付けて、充分に歯磨き(と洗顔)
そんな俺は今日、10時間以上寝てしまったわけだが
夜勤やると、睡眠時間がどうしても長くなる

837 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:32:14.62 ID:IgH5PLV80.net
荒木飛呂彦先生は石の仮面を被って陽の光を避けて生きているに違いない

838 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:32:49.79 ID:IaCoyUQk0.net
明石家さんまは四時間睡眠で大病もしないし、還暦超えてる。

これからの明石家さんまを見守りましょう。

839 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:32:49.84 ID:G6NENK+e0.net
早く死にたい

生きてても辛いことしかない

840 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:33:03.44 ID:qJbMD0OW0.net
仕事以外、なんにもせず、
風呂入るだけだが、
4時間くらいしか寝る時間ない。

841 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:33:04.14 ID:9qj8Zp4k0.net
>>80
代謝の時間

842 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:33:31.01 ID:qYOUB5240.net
>>806
徐々に作用時間が長い薬で弱くしていけば楽にやめれるよ
デパス → レキソタン → コンスタン → リーゼ
リーゼになれば簡単に抜けられるとおもうよ
俺以外は

843 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:33:37.71 ID:jtLlVVsM0.net
もうすぐセンター試験なのに毎日12時間以上寝てるわ。健康だの死亡率だの以前に死んだも同然で辛い

844 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:33:43.67 ID:ciisCCON0.net
>>835
少ない人数で急変扱ったりするからでは?
あと、看護師は往々にしてヘビースモーカーと大酒飲みが多い気がする

845 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:33:45.61 ID:ipAUWZmI0.net
睡眠薬飲まないと寝れない

846 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:33:58.48 ID:9unmwX7s0.net
オラ、睡魔にすぐ負けて寝落ちするから、あともうひと踏ん張りできる方法知りたいわ。

847 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:34:01.37 ID:U8fw+cQn0.net
健康のバロメーターは
・睡眠
・歯と歯茎
・うんこ
これらを管理できれば医者いらず

848 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:34:07.04 ID:StM/YOC50.net
頭を上げたら撃たれるから地面にへばりついて敵の動きを見てから撃つ
ヘルメットは脱ぐなよ

849 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:34:30.97 ID:8WkoB9CD0.net
>>33
超絶ブラック企業に勤めればいい

850 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:34:38.85 ID:9bRNKVUy0.net
年金貰う前に死ぬように日本人の生活サイクルはできているのだ

851 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:34:47.74 ID:5FUbHHtk0.net
あれ?6時間くらいでも良いんじゃなかったっけ?成長ホルモンがちゃんと出て回復できれば2、3時間でも良いって聞いたような気がしたけど 時間の長さじゃなくて

852 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:35:10.20 ID:/3ONo53P0.net
>>843
寝すぎるのは糖質の摂り過ぎかもしれん
甘いものやごはんや麺類食いすぎたら睡眠時間がのびる

853 :(;゚Д゚)コロ猫映画(仮)2 :2017/12/30(土) 21:35:22.10 ID:CGuSCHUD0.net
>>847
(; ゚Д゚)全て不規則でガタガタだわ…

854 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:35:31.10 ID:Dfg7svNO0.net
真に受けて毎日8時間寝てたらバカになるからやめとけ
社会から脱落して長生きしたってしゃーねーだろう

855 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:35:34.46 ID:ciisCCON0.net
>>843
10時間勉強してりゃ問題ない

856 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:35:47.68 ID:5CbCkJ/40.net
>>27
ていうか、医療の助けなしという時点で
60代まで生きれるのか?
寝ればどうにかなるのか?

857 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:36:03.48 ID:0EEGihVt0.net
何時間寝ようが、最後はみんな死ぬ

858 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:36:08.28 ID:2SD/4Kbf0.net
>>844
日勤だけの看護師を対象群として比べてる。
また、パイロットやキャビンアテンダントのデータもあって、
24時間リズムを崩した生活を強いられる者は一般に短命。

859 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:36:21.03 ID:044TCykp0.net
>>801
一年間通して、会社にいない日がないというのがツラいよね。
365日会社にいる。

860 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:36:35.80 ID:U8fw+cQn0.net
夜勤はカラダ壊すからやめたほうがいい
若くてもやらないほうがいい
研究では既に生理的なことがわかってきてる

861 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:37:07.59 ID:8ZpNaclb0.net
> 死にたくなければ「1日8時間睡眠」を死守しなさい

記事を読むと、これは「長生きしたければ」だったw

タイトルで嘘はいかんな、courrier.jpとやらはw

862 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:37:31.74 ID:qYOUB5240.net
水木しげる先生
「人は寝れば寝るほど長生きするのに」

863 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:37:49.27 ID:VjM0ubm30.net
日本民法の父、穂積陳重の法窓夜話を現代語に完全改訳
短編×100話なので気軽に読めます

法窓夜話私家版 (なか見検索できます)
https://www.amazon.co.jp/dp/B0776ZB4SW/

分冊版でもなか見検索できます(2-5) 279
https://www.amazon.co.jp/dp/B0777N4CFF/
https://www.amazon.co.jp/dp/B0777N71D2/
https://www.amazon.co.jp/dp/B0777HC9SK/
https://www.amazon.co.jp/dp/B0777KDRJ7

864 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:37:51.63 ID:ciisCCON0.net
>>857
んだ
しかし良い睡眠を得ると免疫力上がって病気しにくくはなるようだから出来れば年齢なりの健康は保っていきたいな

865 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:37:55.38 ID:Dfg7svNO0.net
>>859
オレもだ

鉄壁の自宅の衛り

866 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:38:03.20 ID:IaCoyUQk0.net
>>810
自業自得じゃん。
仕方ない。

867 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:38:07.42 ID:NDGLUtZT0.net
>>5
ああ空はこんなに青いのに
風はこんなにあたたかいのに

868 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:38:16.15 ID:asnOXOVB0.net
>>551
俺は逆だわ

32歳だけど、ただいまの時刻21時39分ですら眠い

869 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:38:33.32 ID:vUawXcOc0.net
>>860
夜勤の棚卸バイトやってたけど、マジで体調崩したわ

朝早く起きて肉体労働する仕事のほうがはるかに健康的だった

870 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:38:43.50 ID:hT5Vg40l0.net
>>2
お前訴えられるよ

871 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:38:43.92 ID:JcQ4J2Yt0.net
毎日9時間寝てる俺はどうしたらいいねん?

872 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:38:47.32 ID:/dLBxoj50.net
>>847
同感
排せつも重要、
ちゃんとしたうんこなら言う事ないが、
便秘より下痢の方がまだいい
悪いものは体の外に出せた方がいい

>>843
レベルにもよるが、この時期に慌てて
勉強してる奴って成績悪い
少なくとも国立の上位志望者であまり見ない

873 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:39:20.22 ID:+tzGgvQe0.net
長生きしなくていいから楽に死ねる方法はないの?

874 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:39:27.87 ID:o2gqplsL0.net
>>10
水木しげる先生は、「手塚治虫も○○も寝なかったから早く死んだ」も言っていたな

>>97
説得力がありすぎるよ…

875 :相場師 :2017/12/30(土) 21:39:27.92 ID:5w2NnvzF0.net
7時間前後で十分だろ。
まあ寝つきが悪い時や、目覚めてから起きるまでの時間の余裕を考えれば
8時間確保するスケジュールを組みたいところだが。

876 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:39:30.23 ID:P1lz+stT0.net
前いたとこ昼夜二交代の週切り替えで月残業60越えたな
その上で夜勤明け遊んで寝ずに行くのもしばしば

そこで学んだよ
世の中金が全て

877 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:39:54.15 ID:lfFDyaT70.net
お前らは寝るしかない
他にはネットでヘイトするしかやることない
お前らはいいけど
お前ら以外の世間の人はみんな気にいらない

878 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:40:00.03 ID:X+C8e9Do0.net
>◆極端なショートスリーパーの男性は、日常的に夜たっぷり寝ている人に比べて、精子の数が29%少ない(2013年調べ)。
日3時間睡眠を7年間続けたが、ヲナでもセックスでも精子はどっぷりだったけど・・・

>◆5時間未満の睡眠で車を運転すると、事故に遭う確率は通常の4.3倍。その状態で4時間以上運転すると、事故に遭う確率は11.5倍に。

3時間睡眠勤務は社用車で外回り営業で7年間無事故無違反だったけど・・・

879 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:40:36.20 ID:ciisCCON0.net
>>873
老衰もきつそうだったな
祖父は何回もカリカリベッド柵かいて亡くなった

880 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:40:40.00 ID:+5oD+yJ80.net
>>2
ほくろが無いし鼻の形が違うな。

881 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:40:40.61 ID:Scbx0nKN0.net
俺的には睡眠も大事だけど長寿で一番重要なのは食事だと思う。
野菜の料理、野菜の味噌汁を長寿の薬だと思って食べてください。
免疫力が上がるはずです。
ホイントは病気になる前に常に野菜を食べる習慣にすること。
病気になったら本当の薬に頼るしかありません。

882 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:40:47.09 ID:CSGjw8Fr0.net
バスの運転手や社内カレンダーで動く工場みたいな不規則な仕事は早死にしてる
職業別に統計出したらいいと思う

883 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:40:48.11 ID:oiF6V+sB0.net
まじかよ!
アメリカ人約9時間も寝てるw


OECD(経済協力開発機構)の調査(2008年〜2014年)によると日本人の平均睡眠時間は7.7時間となっており、これは先進各国と比較するとかなり短い。米国人は8.8時間、フランスは8.5時間、イタリアは8.3時間といずれも8時間台となっている。

884 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:40:49.08 ID:oVGyQUuX0.net
自然と6時間くらいで目覚めるんやけど、どうしたらええねん

885 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:41:02.81 ID:1e4CLgct0.net
毎日睡眠削ってさ、4時間睡眠でトリプルワークで年収600万稼いだら生活が楽になったよ。
その後はダブルワークで年収500万でさ。

886 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:41:19.47 ID:GIFH1AaC0.net
>>834
夜勤はさすがにないが、
勤務時間13時間は事務職でも普通だぜw

887 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:41:21.10 ID:U8fw+cQn0.net
睡眠は何もわかってないに等しい
しかし7−8時間寝るのが一番長命なのがわかっている
これらはコレステロールや中性脂肪などと関連がある
睡眠時間は結果でしかないってこと

888 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:41:25.37 ID:G2/ZCxSL0.net
10時間以上眠っている俺は100歳まで自宅警備できるわ

889 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:41:45.92 ID:qYOUB5240.net
風水信じてないけど南枕だと熟睡できないな俺は。
東か北枕がいい

890 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:41:52.21 ID:bgFk1gYs0.net
かまとおばあちゃんは二日寝て二日起きてる生活で120まで生きたからな

891 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:41:54.37 ID:9unmwX7s0.net
>>868
兄ちゃん、寝た方がいいっぺ、おやすみな。


オラ炭水化物摂りすぎで深夜0時過ぎに寝てるから痩せないのか

892 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:41:56.50 ID:vUawXcOc0.net
>>884
もっと疲れればいいだけ

893 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:42:06.40 ID:tvOR8led0.net
ほんまかいな
睡眠90分サイクル説も嘘だったしなぁ

894 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:42:30.33 ID:ix1eebh20.net
>>884
あと二時間はアレだ、瞑想時間と考えて布団にいる
俺は3時間で起きてしまうけど・・・

895 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:42:32.96 ID:ciisCCON0.net
>>889
不思議だけど北枕ってよく眠れるな

896 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:42:42.40 ID:HqHJ1XkW0.net
ヨボヨボジジババの姿になってまで生きるなら早く死に体

897 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:42:44.89 ID:/dLBxoj50.net
>>860
だよねえw
でも日給良いし仕事も楽で辞められん
夜勤勤めは日勤の人より倍以上は健康に気を遣わんと
10年以上も夜勤やって病気もしない俺は
かなり凄いと自分で自分を褒めたいレベル

898 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:42:58.27 ID:NTUO1mVk0.net
8時間寝るとしても、途中で1回、トイレに起きてしまう、歳かなぁ

899 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:43:01.01 ID:Mvhss3aW0.net
死んでも守れよ死にたくなければ

900 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:43:03.30 ID:OEgTTzt/0.net
寝すぎはよくないっていうのはどうなの?
多くても少なくてもダメってこと?

901 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:43:09.96 ID:U8fw+cQn0.net
>>882
炎症性の物質が血中にも脳にも増えるんだわ
肥満なんかより酷いことになる

902 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:43:11.72 ID:2YDcr9140.net
何時に寝ても3時か4時には目が覚めてしまう。
その後はなかなか寝付けない。だいたい4〜4.5時間睡眠だわ

903 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:43:31.37 ID:cS8ERDHN0.net
長生きしたら若者世代に負担かかんだろ。
老害と呼ばれる俺たち世代には朗報だわ。

904 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:43:33.94 ID:LdHxGI600.net
>>801
どっちかに固定してくれればいいのになあ

905 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:43:49.43 ID:UJG/Xo6e0.net
長生きなんてしたくないんだが

906 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:43:49.50 ID:+5oD+yJ80.net
>>3
そんな高度な話に進む前に睡眠時間すら足りてねぇぞって話だろ。

多くの人間は質なんか手に入れられない。
だったらまず時間から確保しなさいと。
でも現代はそれすらままならないって言いたいんだろ。

907 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:43:52.63 ID:BDirQs630.net
当たり前
動物は本来一日のほとんどは寝てるために生まれたからね

908 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:43:54.08 ID:O3g8fcEc0.net
>>2
これは悪質
通報した震えて眠れ

909 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:43:56.44 ID:JKEP4b4Q0.net
近所の寺が毎朝6時にゴンゴン鐘を突きやがるんで五月蝿くてしょうがない
平均起床時間前に鳴らすな

910 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:44:04.13 ID:ciisCCON0.net
>>898
本当かどうかわからんが、途中でトイレ起きる人って代謝悪くてむくんでるらしい

911 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:44:16.55 ID:IbJ08hnyO.net
>>9
さては猫だな。

912 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:44:16.89 ID:+5oD+yJ80.net
>>4
違う気がするwww

913 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:44:26.45 ID:8w1t8snP0.net
八時間も寝れねー

914 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:44:35.89 ID:BDirQs630.net
そういや睡眠時間短い人で長生きした人見たことないわ

915 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:44:49.98 ID:pR+8dGae0.net
>>900
寝過ぎると頭痛してきちゃうわ

916 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:44:59.49 ID:pVYHABD10.net
>>137
トム・ベレンジャー

917 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:45:21.01 ID:tYBqcyS40.net
睡眠時間半分でも健康でいられる薬をはよ開発してちょ

918 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:45:30.09 ID:0EzG2ctz0.net
1回20時間くらい寝たことあるわ
まだまだ寝れたけど腰が痛くなったのでしょうがなく起きた

919 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:45:40.17 ID:qYOUB5240.net
>>895
うん。運気も良くなって金回りも良くなるから昔の上流階級が庶民に金回りを良くしないように北枕は縁起が悪いって洗脳したって説もあるね
釈迦が死んだ時に北枕だったからとも言われてるけど

920 :相場師 :2017/12/30(土) 21:45:47.19 ID:5w2NnvzF0.net
明け方に一度目が覚める人は多いが、本人が気付いてないだけで
実は新聞屋の音が原因なのではないかと見ている。

921 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:46:01.22 ID:OukVH3Vb0.net
六時間半がベストなんだ

922 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:46:01.88 ID:JdrO1fMA0.net
会社で3時間寝るから睡眠は4時間で十分。
パソコン打ってて意識が飛ぶ。なんか夢の世界入ってる。
はっとして目が覚めるけど、これがけっこう気持ちいい。

923 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:46:05.64 ID:+tzGgvQe0.net
寝すぎるとボケるらしい

924 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:46:08.99 ID:g4V9+T/K0.net
>>886
日中13時間は別に普通だw
朝8時にきて夜9時とか健全だろ
事務職とか技術系事務はやること多いから

925 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:46:14.51 ID:9unmwX7s0.net
トラックの運ちゃんなんか、運動する暇もないし、太るわ、不規則だわ、危なそうだな。トラックの運ちゃんやってた時に激太りしてそのまんまの人いたなぁ、子供小さいしなぁ

926 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:46:24.00 ID:rItQkbFa0.net
>>897
何歳か知らないけど
続けてると50代くらいから来るんだよ
消化器とかがイカれてくる

927 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:46:33.58 ID:MsV13IUg0.net
武井壮75分だろwww

928 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:46:35.18 ID:7IPZGrKs0.net
>>918
普通やで

929 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:46:43.11 ID:XUvR14wm0.net
長く寝るというのはつまり起きてる時間を短くするということだけど
ここにいる長く寝る派のほとんどは起きてる時間も長いやつじゃね
生活が24時間周期になってない長時間睡眠はこの説に当てはまらないと思う

930 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:46:43.69 ID:/sNfsK2o0.net
6時間睡眠だけど早く死にたいからいいや
ジジイになった自分の顔見たくないし

931 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:47:17.27 ID:9unmwX7s0.net
>>911
霊界からの書き込みもあるけど
猫も書き込んでるんだね

932 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:47:26.41 ID:LDs61NxS0.net
そんなに長生きしなくてもいいでしょう

933 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:47:57.10 ID:yDPncyza0.net
ブラック企業の脳みそ筋肉マンの管理職は
2日徹夜ぐらい平気おまえらもやれと強要
日給15000円でも時給換算で750円、速辞め

934 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:47:57.89 ID:mE31PAZ60.net
>>898
一回どころじゃないよ。

935 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:48:06.13 ID:ciisCCON0.net
>>919
へぇー、死人が北枕だからって聞いた事あるけど他のは知らなかった 色々あって面白いね

936 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:48:48.33 ID:LD7vm1uE0.net
週40時間労働制で8時間睡眠は厳しい

937 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:48:57.98 ID:/T5IyBFC0.net
ナポレオン涙目

938 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:49:01.58 ID:F0UfO0l00.net
知ってた。
ガキ、社会人、ニートと
すべてで定点観測してきたが
ジャップの睡眠とストレスは異常。
ニートはどんな引きこもりでも
肉体疲労での体調不良はほぼありえない。
ニートが風邪で通院しまくってるとかほぼ聞いたことないだろ?

939 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:49:18.76 ID:A36TsaTn0.net
睡眠最強だよな
食事1日2日取らなくても睡眠はしっかり取りまくってたらおkだしな
逆は無理だけど

940 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:49:40.27 ID:oiF6V+sB0.net
まじかよ!
アメリカ人約9時間も寝てるってよw


OECD(経済協力開発機構)の調査(2008年〜2014年)によると日本人の平均睡眠時間は7.7時間となっており、これは先進各国と比較するとかなり短い。米国人は8.8時間、フランスは8.5時間、イタリアは8.3時間といずれも8時間台となっている。

941 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:49:44.85 ID:/dLBxoj50.net
寝過ぎは15時間からか
頭痛、腰痛、関節痛がして自然と起きる
早い話、寝るのが苦痛になってくる
寝すぎた対策は風呂やな。体力回復させた後の風呂がいい
だが15時間以上も寝た後に風呂入るとw
風呂関連で、何だかんだ1時間くらい使うとして
1日のうち、あと8時間しか残ってない

942 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:49:51.11 ID:XUvR14wm0.net
>>919
冷静に考えて死んだ日だけ枕の向き変えてたわけもないから
お釈迦さんもいつも北枕で寝てたと思う

943 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:49:53.66 ID:lfFDyaT70.net
でも草食動物は基本物音がすると目覚めるから
深い眠りはしてない
キリンとか鳥類とか
でも猫より長寿も多いよね

944 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:49:55.13 ID:JX93QZXN0.net
夜寝たら次の日の夕方で薄暗くなってた

945 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:50:13.02 ID:saQ/46IfO.net
爆睡最強!

946 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:50:13.39 ID:DQRVIc0rO.net
熟睡したいなら体を軽くすることだ…
思い出せいくらでも寝られたあの頃を
そして軽い運動、精神の浄化が必要
思い出せ純粋だったあの頃を

947 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:50:21.40 ID:5daSzCiF0.net
そもそも8時間もぶっ続けで寝られた事なんて成人してから一回もないわ
必ず途中で一回は目が覚めるし、また寝ても8時間も無理

948 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:50:28.09 ID:4nqqobVK0.net
死にたくなければ、ってw
毎日8時間寝てたっていつかは死ぬ

949 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:50:34.01 ID:yqZNXoLN0.net
おおざっぱなデータw

950 :相場師 :2017/12/30(土) 21:50:48.28 ID:5w2NnvzF0.net
冬眠をしたいと思って色々調べたけど、無理みたいだな。

951 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:50:55.42 ID:b5DmPmBr0.net
見た目の老化は間違いなく紫外線を浴びた量だな
証拠は自分
健康診断で毎年メチャクチャ引っ掛かっていてリアルな自分の劣化は相当だけど顔面だけは何故か若い
若いときは日没前に帰ることもなく休日もゲームばかりでほとんど日光を浴びることがなかった

952 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:51:08.66 ID:yqZNXoLN0.net
水飲んだら長生きできるレベル

953 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:51:11.28 ID:FpyRoyCs0.net
いつでも自由に寝れる俺でも8時間寝てるかは微妙なんだから
普通の日本人が8時間寝てるとは思えない

954 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:51:15.84 ID:WbrZQk1j0.net
45か50位でリタイアして10時間以上寝る生活したいわ

955 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:51:41.58 ID:Cht4X+XK0.net
>5時間未満の睡眠で車を運転すると、事故に遭う確率は通常の4.3倍。
>その状態で4時間以上運転すると、事故に遭う確率は11.5倍に。

運輸業界は5時間未満らしいが
高速で大事故起こしたバス運転手、格安バス、路線バスもそんな感じらしい

956 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:51:46.80 ID:6gaLxt4y0.net
免疫システムが働いて癌を消してくれてるのは寝てる間だし寝ないとなにかと短命になるだろうな

957 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:52:17.63 ID:uMHXgHJe0.net
寝たいけどさ仕事終わって帰宅して23時とかで、風呂とか済まして早くても、寝るの0時だろ
で、朝は5時起きでないと間に合わない

958 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:52:37.46 ID:/dLBxoj50.net
>>926
あと20年近く、ぽっくり逝けたら最高
保険入ってるから大丈夫だな!
一度、身体の故障で夜勤を辞めたんだけど
もう身体に染みついてしまってな
夜に起きる身体になってしまったようだ
結局また夜勤に戻る(違う職場)

959 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:52:40.85 ID:NwQlGxMU0.net
>>944
若い時はそんな寝方も出来る
年食うと短時間で目覚めたり眠りが浅かったり
寝た気がしない事多い

960 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:52:42.45 ID:aL+3rhY40.net
>>99

私、だいぶ前に60年過ぎてますが、なにか

961 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:52:46.44 ID:yqZNXoLN0.net
6時間と7時間で比較しろよ

962 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:52:48.92 ID:Rgg2lnl40.net
半日起きて半日寝ているから健康すぎて笑いが止まらん
ぐっすり寝るから起きた瞬間、5分もあれば5ちゃんでパヨを罵倒できるよw

963 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:52:51.38 ID:9YcPCPHm0.net
おれが毎日12時間寝て平均引っ張りあげてるから

964 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:53:12.81 ID:yDUeAm3J0.net
寝る方法を教えてくれ

965 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:53:14.54 ID:ogN5Oxj60.net
労働時間短縮する話?なんだ違うのか

966 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:53:23.86 ID:K6voRqCP0.net
どのぐらいの睡眠時間が必要かについては個人差があるってのが常識だろ。

967 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:53:55.26 ID:FpyRoyCs0.net
>>964
ずっと起き続けてるといつか眠たくなるのでそこで我慢して本来眠たい時間に寝る

968 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:54:02.24 ID:0EzG2ctz0.net
途中で起きることはあんま無いけど
起きたら膀胱がパンパンだわ
小便我慢してる夢をよくみる

969 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:54:07.00 ID:F0UfO0l00.net
>>959
それは体が疲れていないから

970 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:54:16.13 ID:WbrZQk1j0.net
睡眠良いよな 
寝てる間電気も食事もとらなくて良いから節約にもなる
体力も回復して最強
寝過ぎが時間の無駄というがこれ以上有意義な時間の使い方は無いと思う

971 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:54:41.25 ID:lfFDyaT70.net
食った後の昼休み、20分休憩所で昼寝できればいい

972 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:55:14.35 ID:yqZNXoLN0.net
実は起きてると思ってる時間が
アンドロイドの見ている夢の時間なんだろ

973 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:55:33.34 ID:Xc3vxCgC0.net
>>878
精子の量じゃなくって数だってのw
ちゃんと調べんと分からんよ

974 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:55:34.77 ID:qYOUB5240.net
>>942
そう言えばそうだね、習慣だからね。
風水では北から運気が入り込んで南に抜けて行くから南枕は最悪なんだってさ。
磁気の関係とかは科学で否定されてるっぽいけど南枕はとにかく熟睡できなかったね

975 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:55:53.01 ID:g4V9+T/K0.net
ぽっくり逝くために睡眠はしっかりとったほうがいいぞ
ボロボロになって死ぬのキツイよ

976 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:56:31.32 ID:yqZNXoLN0.net
>>973
精子は数だけでは無く運動量も必要なんだが

977 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:56:44.54 ID:aQA0TZFS0.net
○○は体にいいは実践しない派w

978 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:56:51.02 ID:lfFDyaT70.net
眠るように死ぬ人は切ないが
死んでるように眠る人はむかつく

979 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:57:20.49 ID:Cht4X+XK0.net
睡眠不足で自動車運転すると急な飛び出しに反応しきれなかったり

標識見落としたりうっかり居眠りしそうになるから嘘ではないだろう

980 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:57:29.91 ID:i/TQFKwo0.net
>>878
それ全部お前の基準だろ?

8時間寝て比較してみたらどうだ

981 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:57:53.27 ID:Zeyz6Gpw0.net
>>876
>前いたとこ昼夜二交代の週切り替えで月残業60越えたな
>その上で夜勤明け遊んで寝ずに行くのもしばしば

前いた工場がまさにそれで
みんな夜勤明けで朝から飲んで通しで遊んでの繰り返し

んで60前後でポコポコ死んでたな
たまに若いのも突然死んでた
だから>>1の話は本当だと思うわ

でも、みんな苦しまずにアッサリ逝けてるから
これって逆に美味しくね?

982 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:57:55.91 ID:jyd0GQ2T0.net
お酒を飲むと、寝やすいが眠りが浅い。
お酒を飲まないと、深い眠りとなる。
自分は。
だからお酒はあまり飲まない。

983 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:58:05.28 ID:5GYJIho70.net
ジャップの9割は社畜
よってジャップは9割65歳までに睡眠不足で死ぬわけですね

984 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:58:16.58 ID:yqZNXoLN0.net
水は大切だが
毎日5L以上飲み続けると死ぬ

985 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:58:20.86 ID:JgFgpu300.net
この間テレビで「睡眠は時間よりも寝付き始めの深さが大切」って言ってたんだが、なにが正解なんだろう

986 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:58:59.62 ID:QVEypn340.net
>>940
それ日本人が一番長寿だから睡眠あんまり関係ないっていうデータになりそうなんだけど・・・

987 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:59:14.43 ID:sF3vtS0m0.net
わいは東枕の時は調子良かった気がする
今南枕やわ

988 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:59:26.74 ID:9z6YlfFx0.net
旦那に夜更かしさせて生命保険最強ってことだな

989 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:59:31.86 ID:0GneEYZX0.net
全ての人が当てはまるとは思えんな

990 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:59:32.12 ID:Cht4X+XK0.net
>>876
その代わり遊びに行った先で昼寝するんだけどな

991 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:59:43.32 ID:Wqqlx2Ff0.net
わし年明けたら178歳
年明けから睡眠時間は3時間に削る

992 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 21:59:54.12 ID:i/TQFKwo0.net
>>985
起床時の快適度でしょ

最高の睡眠が取れた時のあの感覚から始まる一日はいつも最高だ

993 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 22:00:00.71 ID:u1Pp/U710.net
>>954
自分がそれ
まあ、病気になってリタイア余儀なくされた。
それまでがむしゃら働いてきたから
無職になって7年たつけど誰からも責められない
それどころか体大丈夫か心配される

994 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 22:00:25.24 ID:1ac290IB0.net
>>2
地元の自民県連でクーデターおきてるしな

995 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 22:00:49.24 ID:lfFDyaT70.net
眠りたくない人は渡辺美里の信者だが
美里ちゃんは結婚も出来ずにボンレスハムになってしまった

996 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 22:00:55.49 ID:WbrZQk1j0.net
>>988
夜勤や交代性の男探して保険かけるとコスパいいな

997 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 22:01:21.27 ID:YAuphQ1I0.net
長生きしたってろくなことはない

998 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 22:01:30.48 ID:XPryB5ey0.net
>>279
社畜としての労働時間を人生の活動期間にカウントしたくはねーな

999 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 22:01:52.50 ID:qYOUB5240.net
>>987
東枕に戻したほうがいいよ、できれば北枕に。

1000 :名無しさん@1周年:2017/12/30(土) 22:02:14.73 ID:78KhEK+X0.net
どう考えたっていつか死ぬだろ

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